ヨーグルトダイエットで－10㎏　＆体質改善

私の悩みは太い脚です。

中学生の時男子から「脚太い」と言われたことをきっかけに自分の脚が太い事に気づき、コンプレックスになってしまいました。

そこからランニングやウオーキングをしても筋トレをしても一向に痩せない体と脚。

本当に自分が嫌いになっていたとき、何気なくスーパーに行ったときヨーグルトに目が止まり、ヨーグルトダイエットと言う言葉を

思い出し、半信半疑で初めてみることにしました。

プレーンヨーグルトを晩ごはんの代わりに食べる、でもルールなどは決めず、食べたくないときは食べない。と

あまり自分を追い込みすぎないようにしました。

二週間程続けていると「そういえば最近便秘しないな」と気づきました。

それまでずっと便秘に苦しんでいたのですが、ヨーグルトを食べづつけていると毎日必ずでるようになり、

そうなると今度は体が軽くなってきて気持ちが前向きになってきました。

そこからもっとウオーキング頑張ってみよう、マッサージしてみようと色々と挑戦するようになり、

段々体重が減っていくのが楽しくて仕方ありませんでした。

体重が減ったのはもちろん嬉しかったのですが、なによりびっくりしたのが、

万年花粉症、鼻炎に悩まされ常に箱ティッシュを持ち歩く程だったのが一切鼻水がでなくなり、風邪を全く引かなくなったことです。

いままでの鼻の苦しみはなんだったのかと思うほど一切症状がなくなりヨーグルト凄すぎ！と感じました。

ヨーグルトダイエットを初めて６０㎏だったのが半年で５３㎏になり、一年後には４８㎏になりました。

ダイエットに成功してから１０年たちましたが、あれから風邪も引かないし、花粉症や鼻炎も全くでていません。

半信半疑で始めたダイエットですが、痩せる以外にも沢山いいことがあって

頑張ってよかったなと心から思えました。何より痩せてから好きな服が入る、きれいな形のパンツをはけることが

嬉しくてたまりません。

これからもヨーグルトを食べて体型維持していこうと思います。