ホルモンバランスの乱れによる肌荒れ

私は現在大学生なのですが、定期的にくるホルモンバランスの乱れからの肌荒れの時期に困っています。普段はそこまでひどくない程度の肌荒れなのですが、ストレスや過食等でホルモンバランスが乱れる時期が月に一回程度あり、その時期になると肌がとても荒れてしまいます。メンタル面も崩してしまうのでなかなか健康的な生活が出来ず、ルーティーンとしてしているパック等のケアもなかなかできなくなってしまいそれが肌荒れに繋がってしまいます。

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病院に行って治そうとも思ったのですがお金と時間がなくなかなか治せていません。月に一回ほどなってしまうので、治すのにも時間を要してしまい、とても面倒だと感じています。肌荒れには保湿やビタミンがいいとよく聞くので試してみてはいるのですが、やはりホルモンバランスには逆らえず肌荒れしてしまうことが多いです。
その為時期によってはあまり顔を見られたくない時もあり、友達や彼氏と会う時にその時期が被っているとかなり憂鬱です。マ

スク等で隠すことも多いのですが、できれば素の自分で気にせず話がしたいと思っています。
お金をあまり使えない大学生でも手軽にできるケアや摂取できるサプリ等があればぜひ知りたいです。