ダイエット中ですが美味しいおやつはいかがですか?

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と書きつつも実は私、現時点でダイエットしてないのです。ではこの話は終わり? いえいえ、そんな事はございません。姉が絶賛ダイエット中なのです。姉があま?いお菓子を我慢している中、自分だけぱくぱく食べられないですね。姉想いの妹です(本当は睨まれるから、なんて言えません)

低カロリーのおやつと言えば蒟蒻ゼリーなどがありますが、そればかり食べ続けているとだんだん他の物が食べたくなってしまうんですよね。そこで、私のオススメダイエットおやつをいくつか紹介します。

まずは前述の通り、蒟蒻ゼリー! 蒟蒻ゼリーって、意外にも色んな味があるんです。この間見つけたのが、チョコ味と珈琲味。家ではチョコ味の方が人気でした。蒟蒻ゼリーを口に入れた瞬間、あの独特のぐにっとした食感とふわっと広がるチョコの風味……不思議な体験でした。

そして次におからクッキー。市販品は作っている会社がたくさんあり、味もさまざまです。

気をつけないといけないのは、おからクッキーという名で売られていても蓋を開けてみればほぼ小麦粉で作られている、というような普通のクッキーと差のない物がある事です。

場合によってはバターもたっぷり入っていたりして……! そうなると悲劇です。もちろん風味は良くなりますが、ダイエットには良くありませんね。その辺りは原材料を確認して、味をとるかダイエットをとるか考えるといいかと思います。

後、おからクッキーはおからを買えば普通のクッキーのように手作りできますのでそれも良いですよ。自分好みに作れます。

そして、砂糖ゼロのチョコレートもオススメです!

甘味料のマルチトールやエリスリトールを使用して、カロリーと糖分をカットしたチョコになります。

ちなみに、エリスリトールは血糖値を上昇させない効果がありますので、糖質制限中の方などはエリスリトール入りを選ぶと良いですよ。

個人的な主観で選びましたが、どれもスーパーでさっと買えるおやつになります。ダイエットでお菓子を禁止にしても、たまにどうしても食べたくなってしまいませんか? 店棚のお菓子を見てしまうと、心が揺らいでしまいませんか。

厳しく制限すると、続けるのが辛くなってしまうものです。そんな時は思い切って、ダイエット向きのお菓子を食べるのはどうでしょう? では皆さん、いいダイエットライフを!