口臭が気になる場面とセルフチェック

最近はコロナの影響もあり1日の大半マスクをして過ごす事も増えたかと思いますが、マスクの中でもたまーに自分で自分の口臭攻撃を食らう事があります。

対家族でならまだ百歩譲って我慢出来る事も、職場や知人となると相手の口臭も自部の口臭も気になるものです。私は近距離での会話などで相手の口臭が気になった場面で特に自分の口臭もこんなに臭いのではないか?!と気になります。職場で仕事を教えたり教わったりする場面ではどうしても距離が近づく事も多いのでハラハラします。

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そこで、私の最近の口臭セルフチェック方法はマスクをさりげなく「パフッ」としてみる事です。若しくはトイレ等で自分の口元を手で覆い「ハァッ」と意気を吐いてみて確認しまs。そこで自分の口臭をチェックし、気になるレベルだった場合、まずは水分を摂ります。

(口が乾いていると細菌が溜まりやすく臭いの元となってしまうので意識して日頃から口を潤している方が良いと思います。)気になる口臭の状態で体内に水を取り入れる事に抵抗がある場合は、うがいをすると良いと思います。私は軽く水を飲んだ後にいつも持ち歩いている携帯型のマウスウォッシュでうがいをします。

口臭が気になる人がいてもなかなか「臭いよ」とは突っ込みづらいものです。そしてそれは相手も同じです。自分が気付かないうちに相手に不快な思いをさせずに済むように日頃からセルフチェックとケアを心がける事が大切です。

口臭について気づき、直す方法を模索する。

初めて私の口が臭いことに気づかされたのは小学生の時である。その日は朝から納豆を食べて学校に行ったのだが、歯磨きを急いでいたためしないで教室に入ってしまった。仲のいい子達が四人ほど集まってきていつもはおしゃべりをするのに何故か隣の二人は私のほうを向いて話してくれませんでした。もしかして嫌われてるのかと思い隣にいた美樹に二人きりになった時に聞きました。

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すると、”ほんと悪いんだけど。今日何食べた?”と言われました。普通にごはんとみそ汁と納豆だと答えると、美樹は納豆食べたら歯を磨かないときついよと言ってきました。まさかそんなに臭いとは分からなくて、不機嫌になりその日は怒って家に帰りました。

夜ご飯になると弟が先に食べていて納豆を食べた後のパックがテーブルの上に置いてあったのですが、鼻をつまむほど臭かったです。美樹の言ってたきつい臭いの正体がやっとわかりました。納豆は自分が食べている時にはその衝撃的な臭さには気づかないのです。これを気に朝ご飯の時には必ず歯をしっかりと磨くようにしました。あの後美樹には家で弟の納豆パックの話をしたら”やっとわかってくれたー”といい抱きしめられました。しかも口臭予防させるために美樹はブレスケアというものを持ってきていました。もし、納豆だけが原因じゃない時に使えるように美樹の母親が持たせたみたいです。何やら胃の中からにおう時に使えるみたいです。

美樹には最初に口臭について教えてくれたことにすごく感謝しています。学生の頃のみんなは、小さいことでいぢめのたーげっとを決めたりするので、困りますよね。そうそう今でも美樹とは仲いいです。このままずっと仲良くしてくれることを願ってます。