口臭が気になる場面とセルフチェック

最近はコロナの影響もあり1日の大半マスクをして過ごす事も増えたかと思いますが、マスクの中でもたまーに自分で自分の口臭攻撃を食らう事があります。

対家族でならまだ百歩譲って我慢出来る事も、職場や知人となると相手の口臭も自部の口臭も気になるものです。私は近距離での会話などで相手の口臭が気になった場面で特に自分の口臭もこんなに臭いのではないか?!と気になります。職場で仕事を教えたり教わったりする場面ではどうしても距離が近づく事も多いのでハラハラします。

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そこで、私の最近の口臭セルフチェック方法はマスクをさりげなく「パフッ」としてみる事です。若しくはトイレ等で自分の口元を手で覆い「ハァッ」と意気を吐いてみて確認しまs。そこで自分の口臭をチェックし、気になるレベルだった場合、まずは水分を摂ります。

(口が乾いていると細菌が溜まりやすく臭いの元となってしまうので意識して日頃から口を潤している方が良いと思います。)気になる口臭の状態で体内に水を取り入れる事に抵抗がある場合は、うがいをすると良いと思います。私は軽く水を飲んだ後にいつも持ち歩いている携帯型のマウスウォッシュでうがいをします。

口臭が気になる人がいてもなかなか「臭いよ」とは突っ込みづらいものです。そしてそれは相手も同じです。自分が気付かないうちに相手に不快な思いをさせずに済むように日頃からセルフチェックとケアを心がける事が大切です。