投稿者: bihei

３０歳になる頃からだんだんと、生え際が薄くなってきた。１０代の時は、髪の毛が多くて髪を洗う時やセットする時は大変だったけど、今はちょっとづつ薄くなっていっているのが分かる。 鏡を見ても、昔みたいな量  がなくなってセットが楽になったことが髪の毛が少なくなってきたと分かる要因だと思っている。

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しかし、一番薄毛になるかもしれないと思うことが、父方の家系は髪の毛がない人が多いが、母方の方は剥げている人は少ない。髪質が母親に似ているので、母方の方に似ることを祈っている。

    少なくなった髪の毛を守る為に色々としているが、お風呂に入って髪を洗う時に結構抜けているし、ちょっと髪をこすっただけで髪の毛が抜けている。そんな髪の状態なので、洗う時はなるべく頭皮をマッサージするようにしているが、それでも結構抜けているのが分かる。洗い方で一番良い方法が爪を立てないで洗うことなのだが、爪を立てないで洗ってもあまり洗った気がしないのでどうすれば良いか教えてもらいたい。

    そしてお風呂上がりには必ず育毛剤を使っているが、その育毛剤はドラッグストアなどで売られている市販品のモノなので、効果があるかどうかすぐには出ないと思っている。高価な育毛剤はすぐに効果が表れるかどうか試してみたい気もするが、値段が高いので市販品で乗りきろうと思っている。

乾燥肌の私は、いつも保湿がとにかく大切なんだと思って化粧水をばしゃばしゃ。

化粧水のブランドや種類、パック、タイミングなどなど、試行錯誤は未だにしているところです。

そんな保湿迷子の毎日を送るなかで、たまたま試供品でもらったのが『ピーリングジェル』。

当時の私はピーリングについてまったくいい印象がありませんでした。むしろ、顔がただれるんじゃないかとかいった、悪いイメージ。

もらったピーリングジェルを見た時も、正直ありがた迷惑感すら感じていました。。

でも、何が私をそうしたか今でも分からないんですが、入浴中、気づいたらそのピーリングジェルを首にだけ塗って、くるくると首をマッサージしていました。

気づいて、とりあえずお湯で流しました。

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入浴後、鏡を見ながらいつものスキンケア…となるところ、鏡の中の自分になんだか違和感を感じました。

なんだか、首が白い気がするんです。

よく見てみると、首にあった横線のシワみたいなものが見当たらず目立たなくなっている気が。

そして、なんと、私が気にしていたいぼ、首に1ミリもないくらいの小さいいぼがあったんですがそれがなくなっています。

なんだか、首の皮膚がつるんつるんです。

いぼが取れた！と家族に見せに回るくらい嬉しかったのですが、そのあとピーリングの効果を調べても特に首のいぼが取れた話は出てこないので、タイミングや何かたまたまだったのかも知れません。

でも、あまりに首がつるんつるんな気がするので、後日、腕にもピーリングジェルを使って軽くくるくるマッサージを試してみました。首ほどではありませんでしたが、やはりつるんとした感じになりました。

なのでやっと、恐る恐る、顔にピーリングジェルを試してみました。顔の肌に関しては慎重に、ごく軽めにマッサージして、めちゃくちゃ入念にすすぎましたね。

というのも、肌トラブルを起こしたことがあり基本的には新しいものを使うのが怖いからです。

いずれにしてもそうして、ピーリングを試してみました。

頬はすべすべとしましたが、一番の変化は鼻でした。

鼻がつるんつるんです。鼻がこんなにきれいだったことはたぶんありません。

ピーリング苦手だったのに、無意識にやっつけのような形で行った首へのピーリングでまさかのいぼ取り成功し、その後、顔にも良い変化あり、特に鼻がつるんつるんに。

あれから3年ほどたちますが、今では2週間に1度はピーリングやってます。

肌磨きみたいな感覚で、やさしくやさしく。

今後も続けていこうと思っています。

年齢が出てしまう首のシワを無くす方法は

「あご下から耳の付け根までを撫でる」です。

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ものすごく簡単で、ながら作業でできて、空いた時間でできます。

親しい人の前でやっても何ら違和感のない行動です。

27歳の時に、同級生、職場の年上の女性陣、母、祖母をみて、年齢が出るのが首のシワだと気づきました。

若い後輩でも首にシワがあるだけで、年齢より老いて見えるという状態です。

当時の私にもシワがうっすらあって、どうやったら首のシワなくなるのか、とても悩みました。

原因は重力かなと思って、それに負けないように上向いて寝る、携帯を見るとき下を向かない。

エステに行ってプロに任せる。

などいろいろと試してみました。

その結果、エステは期間が決まっていて、一時的には良くなっても、加齢とともにシワができるなら継続して通わなくてはならず、コストがかか流ので断念。

上を向いて寝るも、就寝後は自分の体制がどうなっているか不明なので効果的にはならない。

携帯も俯かないで扱うにはできる時とできない時があって無理がある。

ということで、最終的に、

簡単かつ単純で、電話しながらとか、友達と話しながらとか、テレビ見ながらとか、「ながら」ができ継続ができるシワのばしが残りました。

それが「あご下から耳の付け根までを撫でる」です。

首元のシワが気になる方にはとてもシェアしたい方法です。

おかげで、現在36歳になりますが、シワなく、年齢も若くみられるようになりました。

過去にダイエットで７キロ痩せたことがある私がダイエットをする上で一番大切だと思うことは「我慢をしないこと」です。もちろん、ご飯を我慢すれば痩せることはできます。しかし、それは長く続けられません。せっかく我慢したのにすぐにリバウンドしてしまい「ダイエット=もうやりたくない」になってしまいます。

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逆に自分が我慢しなくてもできることを習慣化させて痩せることができれば長く続けられます。一気に痩せることはできませんが確実になりたい体形に近づけます。例え1か月に1キロのペースだとしても半年後には6キロ痩せています。6キロも痩せることができたら日々の生活がとても楽しくなり、自信が持てるようになります。
と言っても何が習慣化できるか、何をしたらいいか悩むと思います。そんな時はできそうと思ったものにチャレンジしてみてください。

例えば水を1日2リットル飲む、たんぱく質（卵や納豆）をいつもより多く食べてみる、朝30分筋トレをしてみるなど。今は無理かもと思っても意外と習慣化していくかもしれません。私も運動とは縁遠い生活をしていましたが今では動かないとそわそわするぐらいになりました。一生、運動は好きにならないと思っていたので自分でも驚いています。こんな意外な発見も楽しみつつ、ぜひダイエットを始める方は、体重を減らすことばかりにとらわれず、「自分にとっての痩せられる習慣を探す」という気持ちを持ってみてください。

中年太りといいますが、たしかに中年に差し掛かると、食べる量もさほど多くもないのに、太ってきますよね。若い頃には、ただいつもより食べる量を減らしたり、糖分を少しの間少なくすれば、すぐに1kgや2kgは痩せました。

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それが、30代を過ぎた頃から痩せにくくなり、食べる量を、1ヶ月も減らしたり、糖分を完全に抜いたりかなり、無理をするようになりました。

ダイエットは自分の日頃の生活態度を見直してみることから初めて見ましょう。運動不足の体に、過剰なダイエットでは、体調に変化を起こします。必要な栄養素はしっかりとり、バランスがとれたダイエットをすると、効率よく痩せます。わたしは、カルシウムと日光不足から、骨粗鬆症がすすみ、医師に忠告を受けました。食物だけでのダイエットでは、必ず無理がきます。ダイエットをするときには、必ず運動を取り入れるようにして下さい。散歩でもいいので、外気にあたり、食の記録をとるなど、正しいダイエットをして下さい。健康を害してのダイエットでは、素敵な服を着ても少しも美しくは見えません。健康体であることが、まずは1番です。ダイエットをするなら計画的に、健康的なダイエットに挑戦しましょう。

40歳が近づいてきましたが驚くくらいお肌のお悩みがつきないです。そして変わります。まさかこんなことに悩むようになるなんて？と信じられないくらい。年代ごとに肌の状態やお手入れを振り返ります。

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1990年代、安室ちゃんが流行っていました。実はこのころはあまりお肌のお悩みはなく、なんとなくテレビCMでよくやっていた肌水を付ける程度でした。洗顔はビオレ。ニキビもできにくく、あぶら取り紙があれば十分でした。

細眉やへそ出しがはやり、毛抜きやかみそりで眉毛やムダ毛の処理をしていたので、そのアフターケアにも肌水を使っていました。

＜20代のころ＞

働きに出るようになると、ストレスからか人生で初めて！一度にたくさんのニキビが顔中に出来てしまい、いろいろとコスメを試すようになりました。デパートのコスメカウンターに通いつめ、アルビオンのエクサージュという乳液とオルビスのクリアローションお気に入りとなり、時々他のものに浮気しながらもだいたいこの組み合わせでした。

ニキビはストレスの元がなくなるまで続きましたが、ケアをしなければもっと悪化していたと思います。

＜30代のころ＞

2010年代、OLからスポーツ業界に転職、メイクが最小限になり効果なデパコス系スキンケアがもったいなくなく感じてきて、どんどんスキンケアは手軽なものに変わっていきました。年齢のせいか、紫外線に弱くなり、特に初夏の日差しでぴりぴりするようになってしまいます。選ぶ化粧品は敏感肌用、低刺激のものをあれこれ試す日々です。

振り返ってみるとやっぱり10代のころのお肌、若いころのお肌は羨ましい限りです。20代のころはOLらしく、まだ若いので海外のスキンケアにもお肌が対応できたのだと思います。今デパコスを顔に付ける勇気はないです。これからは肌に優しく、素肌力を高めるようなコスメやサプリなどにはまっていくことでしょう。

ここ最近(中年)になり、肌も歳を重ねるな～としみじみ思うようになりました。身体も変わって体質も変化があるので当たり前といったら当たり前ではあるのですが…。特に肌はその変化がとってもわかりやすい部分だと思います。以前(若い頃)は、洗顔後何もしなかったり部活後、日焼け後のケアもしなかったり社会人に成り立ての時も帰宅後化粧を落とさずそのまま寝てしまったり…または簡単な化粧落としだけしてなど…。何もしなくても潤っていて肌も元気でした。

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元々、肌トラブルも少ない方でした。ただ、ある時から『化粧のり悪いな…。』や『血色悪な…。』など何となく変化を感じるようになりました。最近は何もしないとすぐに疲れてきてしまって大変な事になります。特に冬場は乾燥してしまい寝る間の保湿機器は欠かせません。また、その日にあった化粧品を選ぶようになりました。

日によって『あ～今日はかさついているな。』と感じたら保湿成分の多い化粧品にしたり『今日は元気ないな…。』と感じたらエイジングの化粧品を選択しています。そうする事でだいぶ違いますが、肌の状態を洗顔後や化粧品を使用する時、観察しています。新作が出てサンプルをもらってもまずは手にとって試したり自分にあった物をよく選ぶようになりました。

最近子供にママってシミがすごいねって言われてしまったんです。これには本当にビックリ。そんなこと言われたことありませんがきっと大人もそう思っているんだなあと思います。大人そんなこと絶対に言えませんので、。子供は残酷ですが正直です。

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なので最近はスキンケアを変えて美白タイプのものを選ぶようにしています。ビタミン C 誘導体が配合された化粧水や美容液、 またアルブチンが配合されたスキンケアなどを選ぶように心がけています。

あとだんだんと肌のターンオーバーも遅くなってしまうので、ピーリングなどを使って定期的に肌の生まれ変わりを促進するようなこともしています。やはり今までの保湿するだけのスキンケアではダメなんだなあと実感しています。

最近では美白系のスキンケアでもプチプラのもの沢山ありますし、ビタミン C 誘導体が入っていると肌がかさついてしまうという欠点がありましたがそれも解消されていてとても優秀な美白スキンケアが多いです。私は美白といえばビタミン C 誘導体アルブチンしか思い当たらないのですがたぶん最近はもっと有効な成分が出ていると思うのでもっと勉強してシミをケアしていきたいと思っています。ママ肌キレイだなって言われたいです、。

３０代半ばになって、急に気になりだした「ほうれい線」！！

仕事が忙しくなった、ストレスが多くなった、

睡眠時間が減った、顔がやせた、スキンケアが適当になった…、

思い返せば、原因がたくさん出てきます。

最初のうちは、高いクリームをつけてみたり、

顔のマッサージ、頭のマッサージ、頑張ってみたりしましたが、

完全には無くならないし、よく見たら、左右の差も気になる…。

意を決して、美容クリニックで、ヒアルロン酸注入することにしました。

３０代半ばから、ヒアルロン酸注入って早いかな…と思い、

クリニックで相談したら、しわは、放っておくと、どんどん深くなるから、

しわが浅いうちに、ヒアルロン酸注入するのは大正解！と看護師さんに

言われ、ちょっと、安心。

先生と、鏡でほうれい線を見ながら、気になっていた左右の差も、

確認してもらい、カルテのためのビフォア写真をとってから、

施術ベッドへ！

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注射する部位を最初にキンキンに冷やしてから、

痛みの感覚を減らした状態でササッと３分くらいで終わり、

患部を冷やして終了でした。

私の場合は、１２時間くらいは針穴の跡と周りが少し腫れましたが、

メイクすれば分からない程度でした。

それからは、４，５ヶ月に１回のサイクルで、

注入を継続。左右差も気にならなくなったし、

看護師さんの言ったとおり、この年齢でやっておいて、

大正解だったと思いました。

でも！あとは、やっぱり、日々の地道なケアも必要…。

いつか、ヒアルロン酸注入に頼らずに、

元気な肌を復活できるように、セルフケアも頑張ろうと思います！

シワというと、普通は目尻とかほうれい線とかを思い浮かべると思うんです。でも、思わぬところにシワが出るということもあるんです。それは、鼻の下なんです。

あるとき、口紅をつけようとしていたら、鼻の下にシワかあることに気がついたんです。http://eltrendelllano.com/

あれ？こんなところにあったかなと思っていたのですが、こんなところはたいして目立たないから大丈夫だと思っていたんです。

そうしたら、友人にすぐに見つかり、「すっごい目立つ」と言われてしまったんです。かなりショックでした。おまけに、鼻の下にシワができるのは、口許の劣化が原因だとか。もう、ダブルにショックでした。

それまでは、鼻の下のシワなんて誰も気にしないなんて思っていた自分の浅はかさを後悔しました。それからというもの、口許のケアに力を入れるようにしました。

ほうれい線や目尻のシワも大切ですが、意外にも鼻の下のシワは重要です。ここにシワかあるだけで、かなり老けて見えるように感じます。

そして、鼻の下のシワというのはなかなか消えづらいです。

マッサージするのも難しい位置で、髪の毛とかで誤魔化すこともできません。

鼻の下のシワは、見つけた時には、できるだけ早く解決できるようにしておくことが大切だと知りました。

社会人として働き始めた頃から、突然原因不明のニキビができるようになりました。

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それまでは、生理前などの一時的なものが多く、極端な話、放置していても勝手に治っていました。

なのに今回のニキビは慢性的だし薬を塗ってもあまり効果がなく、、、

皮膚科に行って専用の薬を塗ってみたものの、今度は副作用が強く、自分にとっては逆効果で、使い方が良くなかったのか赤みが出やすくなってしまいました。

それに加えて昨今のコロナ禍、どこに行くにもマスク着用が必須となり、もともと弱っていた肌さらにがヒリヒリ、、、

不織布ではなく布のマスクに変えてみても変わらず。

ニキビ跡も増えてしまい、人前でマスクを外すのが億劫に感じるようになりました。

そんな時、SNSで話題になっていた某メーカーのワセリンバームを購入し、外出前と夜のスキンケア後に塗るようにしてみると、

みるみるうちに肌荒れがおさまっていきました！

年齢や季節的な要因による乾燥により、インナードライ肌になっていたようで、油分で肌の水分にふたをするケアが私にとってはあっていたようです。

ワセリンなので多少べたつきはありますが、肌が荒れることに比べたら全く問題ないです。

油分を肌に乗せることに若干の抵抗があったのですが、勇気を出して使ってみてよかったです。

今年は肌荒れを予防することに加えて、できてしまったニキビ跡を薄くする方にも力を入れていきたいと思っています！

キャッシングでカードローンを利用していて解約した後に、また必要になったので再契約をしたいということがあると思います。

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再契約時には、審査の際に不利になるのだろうか？と考えることもあるでしょうが、前回の利用実績によってそこは変わってきます。

基本的に返済を送れていないような状況や、自己破産といったことがなく、しっかりと返済ができていた時には審査は有利に進んでいきます。

前に契約していた時の情報が残っているのなら、前回の実績が反映されますので、新しく審査をするよりも新らがあるからです。

もちろん滞納したり、借り入れ回数が何度もあったりすれば不利になるようなこともあります。そういった時には別の会社を選んだ方がいいでしょう。

私は油っぽい食べ物を食べたり、ストレスを感じると、大人ニキビができやすい体質です。そのため気を付けていても大人ニキビがどうしてもできてしまいます。

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そんな時は「ペアアクネクリーム」を使うようにしています。このクリームを見つけたきっかけは、インスタグラムでいくつかの美容アカウントが大人ニキビを直すアイテムとして紹介していたからです。

ドラッグストアで1本1000円未満で購入することができ、価格としてもとても良心的です。

使う頻度は夜で、お風呂から上がった後にたっぷりと塗布します。休みの日は、数時間に一度塗りなおすと治りが早いです。

即効性も期待できて、私は大きなニキビが2日ほどでポロッと剥がれ落ちるようにして治りました。ニキビ跡も治りが早かったです。

これまではニキビがジュクジュクと化膿して、治るまでに数週間を要していました。またニキビが赤く化膿した後だと、どんな対策をしても治りにくかったのに、このクリームを使ってからは治るまで数日に短縮したので即効性を感じます。

また私は容量が14gの小さなサイズを購入しましたが、2カ月使用してもまだなくなりません。モチも良く、金額も安いのでコスパもとても良い製品だと思います。

基本的に肌はずっと強い方でした。どんな化粧品を使っても大丈夫。日焼けしても大丈夫。歳を言うと驚かれるくらい、年齢の割にはしわも少なく、年齢を考慮すると、かなり良好なコンディションだったと思います。しかしそんな日々に突然終わりがやって来ました。

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ちょうどその頃、スマホのゲームにハマっていて、子供が幼稚園に行っている間や夜など、何時間もやり続けてしまう事がありました。ある日、いつもの様にゲームで遊んでいると、ちょうど光の加減で自分の顔がスマホのスクリーンに映ったのです。

一瞬で固まってしまいました。うつむいた顔が自分の5年後の顔だという事を何かで読んだ事があったのですが、だからと言って実際に試した事はありませんでした。その時スクリーンに映った顔は、まさしく「全てが緩んでしまっている肌」だったのです。

小鼻の横の全ての毛穴は開いていて、肌の表面はちりめん状のシワだらけで「ハリ」という存在は皆無。数年前から笑った後に笑いジワが残るのには気が付いていたのですが、笑ってもいないのに法令線がクッキリ。そしてその周囲はまるで和紙の様なシワ。毎日鏡は見ていたはずなのに、日の光の中で見た本当の自分の肌の状態に愕然としました。

それが大体42歳の頃です。それから数年、色々な化粧品を試してみましたが効果なし。結局は年齢相応の肌になったんだと諦める事にしました。ファンデも詰まり、和紙の様になってしまった肌を嘆いても、もう若い頃の肌は戻って来ません。今後は、今の状態をあまり悪化させない様に努力する事にしました。当然の様に思っていたキメの細かい肌は、本当に有難いものだったんだと、今になって分かりました。

私は子供のころ（多分、小学校の低学年くらいから）くせ毛が強くなってきました。思春期や若いころは、美容室に行くたびに美容師さんから「くせ毛を生かして～」と言われることが腹立たしく思っていました。あなたは私のくせ毛を今初めて見たかもしれないけど、私はもうこのくせ毛にはうんざりしているんだ！生かすんじゃなくて、ストレートにしたいのに！と。

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縮毛矯正をしたこともありましたが、お金がかかりすぎて続きませんでした。

でも、20代後半くらいからは、考えが変わりました。みんなお金をかけてパーマをあてたり、時間かけてゆるふわウェーブにしたりしている時代。私はそんなことしなくても自然とゆるいウェーブはかかってるんだから、お得じゃないか！と思うようになったのです。ロングだといい感じにゆるいウェーブだし、ショートにすればこれまたいい感じのルーズ感で、すごく楽なんです。

めんどくさがりなので、今ではこの髪質で良かったのかもな～と。

で、もうひとつの悩みは毛量が多いことです。見た目はまあ、それほど悩んでいないのですが、めんどくさがりなのでお風呂の後、乾きが遅いのがすごく嫌なんです。

夏場なんか特に、ドライヤーの温風をあてる時間が長いので、お風呂入った意味がないくらい汗かきますしね。

なので自分で漉きばさみを買って、思い立った時にザクザク漉いています。美容師さんみたいに技術は全然ないけれど、私みたいな素人が適当にザクザクやってもいい感じに見えてしまうのは、くせ毛のおかげかもしれません。長さがバラバラでも、多少バランスが悪くても、「ルーズ感」で片付いてしまうのです。

私は、小さい頃から両頬にそばかすがあります。辛口評価！ラントゥルースの効果と私の口コミ！販売店での市販状況もご紹介！

少し疎らにあるぐらいなら、それ程気にならなかったとは思いますが、両頬ともけっこうな量があります。

小さい頃は、まわりから言われることもなく気にせず過ごすことができていましたが、思春期になる頃につれ、まわりからそばかすを指摘されることが増えました。

そばかす多いね～とか、何か付いてるよ？とか、言う側は深く考えずに言ってきていたのだと思いますが、言われた側はその言葉が残ってしまい、私のそばかすはそんな風にまわりから思われるのかと悲しくなり傷つきました。

もちろん、親がケアしてくれなかったからとは思ってはいませんが、今現在、自身の子どもに日焼け止めをこまめに塗ってあげる対策をしています。小さい頃に受けた日光や紫外線の量で、そばかすの有無は左右されると思うからです。

今は、お化粧も優れていますし、隠そうと思えばそれなりに隠すことも可能です。しかし、お化粧をずっとしているわけにもいかず、ふとスッピンの自分の顔を見たときに、そばかす相変わらずだな～と気になる日々です。

私自身の過ぎてしまった過去は変えられないし、それをずっと嘆いていても仕方のないことです。自身の子どもや、これからまだ防げる方にはぜひケアに気をつけていただきたいなと思います。

若い時から髪が多くていつも少し伸ばし気味にしていました。６０代になって、ふと気が付くと頭のてっぺんが薄くなってきたような気がします。日に日に髪が減り全体的に薄くなってきたようにも思います。髪の毛が薄い人などはまるで関係が無いと思っていました。他人事でした。

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しかし、自分が薄くなってみると、若い時から薄い人が良く帽子を被っている気持ちが分かるような気がします。その時は意識していませんでしたが仕事仲間でよく飲みに行く人が居たのですが、その人がカツラを被っていました、それも年期が入って居て、擦れていて向きもばらばらで逆に透けなければいいのにと思っていました。しかし、本人にとっては大変な事だったのでしょう。現代は、似合わないカツラを付けるならば変に付けなくてもいいような気がします。

５０代、６０代と髪の毛について関係が無い物と生活をしてきたので、日に日に薄くなって行くのが分かると、気持ちは若いと思って言いますが何だか歳なんだなと落ち込んでしまいます。髪の毛はふさふさと在り色々な髪型をするのが一番いいです。年齢には勝てませんが髪の毛が多ければ若く見得る事には間違いがないようです。今は何の手入れもしていません。

忙しい人だとスキンケアも短い時間でケアしたいと思う人も多いと思います。

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私が実践しているスキンケアはシンプルかつきれいを保つことができるので今も続けています。

使うのもオールインワンゲルとニベアクリーム、と石鹸のみです。

まず、石鹸で汚れを落としてオールインワンゲルを少し多めにつけてニベアクリームを少し少なめにつけるだけでスキンケアは終了です。

これだけで済むので余分な化粧品を買うこともなく、自分にあった石鹸やオールインワンゲルとニベアクリームだけあればスキンケアができるのでお金をかけず手軽にスキンケアもできて素早く仕上げるということもできるのです。

これならメイクを落とさずに寝るということもなくなるし、きちんとメイクを落とすことによって肌のきれいを保つことができるので時間がなくても素早くメイクを落とすこともできるし、朝の忙しい時間帯でもスキンケアが短い時間でできるから楽です。

忙しい人ほどシンプルかつきれいを保つスキンケアが一番いいです。

たったこれだけとおもうかもしれませんが、たったこれだけでも効果があるので続けています

化粧品にかけるお金も減らすこともできたし、何よりも短い時間でお金をかけずにスキンケアができるのであればやってみたいです。

４９キロだった私が、半年で４４キロに体重を落としたダイエットについてお話します。リゲイントリプルフォースの口コミを暴露！

ダイエットを決意したきっかけは「恋」でした。イケメンな彼を振り向かせたい！その一心でダイエットを決意し、下記のことを実践しました。

まず飽き性な私は運動は除外しました。以前にもジムや岩盤浴などに通ったこともありましたが、運動するとお腹が減り、仕事のあとに運動するのは疲れてしまい続かず、すぐに挫折してしまいました。そうなると無駄なお金を払って結局太ってしまう悪循環でした。

なので、運動をしないでダイエットすることにしました。

しかし、食べることが大好きな私は過度な食事制限は絶対に続かないと思い、自分の中でルールを決めました。

１．一週間に一日（夕食）だけ好きなものを好きなだけ食べてよい。（私の場合は金曜日に設定）

２．普段の食事はなるべく自炊！

３．油はなるべく使わないようにする。（炒めものをするときに気持ち量を気を付ける程度）

４．お肉の量は最小限（全く食べないわけではなく、食べても以前の半分量にするなど）

５．お昼は自分が作ったお弁当持っていき、汁ものを入れる。お昼休憩に半分、１５時のおやつ休憩に半分ずつ食べる。

以上のことに気を付けるようにしました。

すると徐々に体重が落ちていき３か月目には好きだった彼とお付き合いすることができました。

私的には５が一番効果的だったかなと思います！夕方お腹がすいた～なんてこともなくなりますし、夜ご飯も落ち着いて食べられて量も少しずつ減りました。

ダイエットって挫折してしまうことが多いので、自分ができる範囲でルールを設定して続けていくことが大切だと思います。

髪の毛の悩みは年齢を重ねていくごとに増えてきたように思われ、考えるとブルーになったりしていました。ノ・アルフレの本音

けれども最近、その中でも髪の毛の調子が納得できるというレベルまでよくなっている気がしています。もちろん、20代のころと比較すると微々たることかもしれませんが、これまでの状態と比較したら自身にとっては喜べることでもあります。

髪の毛の大きな悩みになっているのが頭の上のあたりを後ろから見られた時の姿でした。どうも分け目が後ろのあたりまで到達していて、それがかなり大きな悩みでもあります。けれども最近、髪の毛を後ろに持っていく感じで髪をとかしたときに、そこまで深刻に気になる度合いが減ってきたように思われるのです。

もちろん十分とは言えません。しかし、依然と比べると気になる度合いが減ったということはかなりうれしいことで、このままどんどん分け目が目立つのではないかと思っていたので良かったと思うのです。

ではどうしてこうした自身にとってうれしい状態になったかと振り返ってみると、ストレスが少し減ったということと栄養という点で食生活が良くなったということが挙げられるのではないかと思います。また、昼寝をする機会が増えて、睡眠不足が解消したのかもしれません。今の状態は自身にとってはとてもいいなと思っています。

空腹感なしで健康的に痩せることのできたダイエットです。

メタシボリの効果と口コミを暴露！飲むだけでは痩せないのか検証してみた結果…！

数年前に流行った『脂肪燃焼スープ』。

トマト味のスープを毎日飲んで脂肪を燃焼させるというものなのですが、空腹感や我慢もなく、健康的に体が軽くなりました！！

しかも続けるのは1週間でＯＫ！！

すぐに結果を出したい人にはぴったりだと思います。

『脂肪燃焼スープ』は病院で考えられた食事法だというのも惹かれた理由です。

よくわからないサプリや、我慢ばかりするダイエットは不安だし、やはり続かないと思ったので安心感を持って実行することができました。

ダイエット効果のほかにも使う野菜がデトックス効果があるものばかりなので、お腹の中からすっきりできます。

食物繊維をたっぷりとることができます。

また、ビタミンが豊富なスープなので免疫力アップや新陳代謝のアップも期待できるそうです。

何よりうれしかったのが、基本のレシピを守ればアレンジが可能なこと！！

始めはトマトベースにしていましたが、やはり毎日同じ味だと飽きてしまい、数日後からはカレー粉を混ぜたり、和風ベースにしたり、キムチを入れたり様々なアレンジをしながらスープを楽しみました。

病院で行うときには厳しいルールがあるようですが、自宅で行ったので完璧にルールに従わなくてもある程度は痩せることができました。

作り方も簡単で、ネットを検索すればたくさんレシピが出てきます。

空腹感なしで健康的な『脂肪燃焼スープ』はお勧めのダイエット法です！！