夕食炭水化物抜きダイエット

ご飯も食べたい!パンも食べたい!スイーツも食べたい!でも痩せたい…
ご飯をおかわりするたびに「明日からがんばろう」と思っていた私…
炭水化物を抜くと痩せるという記事を見て、完全には無理だから夕食だけ抜いて、サラダを追加することに。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素

すると初めて1週間ですぐに変化が!
体重がすぐに2kg減少!無理なく炭水化物を抜いているので昼間の業務には何ら支障なし!
夜の付き合いもビールなどのお酒はオッケーとし、食べる炭水化物を抜く事で、ダイエット中あるあるの付き合いが悪くなる問題も解消する事ができました。
無理なく続けた結果、半年で8kgのダイエットに成功しました。

炭水化物は太るだけでなく、糖尿病リスクも高まるなど最近あまり良い話を聞きません。この生活を1年続けていますが最終的に10kgの減量に成功し、体重をキープしたまま健康的な生活を送ることができています。
ダイエットの成功を通じて感じた事は、「極端にやり過ぎない。小さな事をコツコツ継続する事が大切」ということです。

ダイエットに挑戦して3日坊主で終わってしまう方、取り組んでいるダイエットに無理はありませんか?
そんなあなたには少しハードルを下げて無理なく継続する事をオススメします。

あんこと筋トレの両立

僕はあんこがものすごく好きです。ですが、あんこは少量でものすごいカロリー数になるため、あんパン一つや饅頭、和菓子を一気にたくさん食べることが出来ません。一気に食べると次の日に明らかに顔が丸くなっていました。https://tips.jp/u/sayurin/a/slimskinny

だから決めたのです。あんこを食べたらその分筋トレをしようとある日から決めたのです。あんこなどのエネルギーは筋トレ時に使われるエネルギーと言われています。なので、筋トレも非常に質の高い内容と強度のトレーニングができました。

その内に誰が見ても筋肉が身体中についてきました。日を重ねる内にトレーニング前のあんパンの数が一つから二つになり、また時を重ねるとトレーニングを終えた後にあんパンを食べても身体に脂肪がつかなくなりました。

あんこが好きという理由で始めた筋トレも好きになり、これこそ一石二鳥でした。筋肉がついたことで何もしない時に身体が消費する基礎代謝が上がったため、あんこでは体重が増えなくなったのです。また、日頃から体重を意識していたので、このあんパンをこのくらい食べると体重が増える・減るというのがだいたいわかるようになりました。何か一つ食べたら、その分動くことがダイエットの基本だと思います。このダイエットの基本を楽しむことが長続きの秘訣です。

中途半端なくせ毛です…

私の髪の悩みは、小さいころからのくせ毛です。
今はあまり聞かないような気がしますが、小さいころは天然パーマと呼んでいました。
天然パーマというと、クルクルしたイメージだと思うのですが、私の場合はちょっと中途半端なのです。

クロハシャンプー効果と使い方

うねるという感じです。可愛くないんですよ…
高校を卒業してからは、ストレートパーマをかけたりしました。ひと昔前のストレートパーマなので、頭に板を張り付けるやつです(笑)
パーマをかけたあとは、サラサラストレートで嬉しくて嬉しくて!年に数回かけてましたね。その頃は太くて丈夫な髪の毛だったので全然平気でした。
そのあと技術の進歩に伴い、ストレートパーマは板を張り付けなくてもよくなり、そして縮毛矯正の時代へ。

最初に縮毛矯正をかけた時のサラサラ感は感動ものでしたね。
半年に一回かけて、ストレート状態を保っていましたが、なぜか長持ちしなくなってきたのです。
「髪の毛、細いですねー」と美容師さんに言われて、何のこと?という感じでした。

太くて丈夫なくせ毛だったはずが、歳とともにやせ細ってしまっていたのです。
細いので傷みやすいし、縮毛をかけてもすぐにへにゃってなってしまいます。
湿気はもちろん大敵ですし、汗をかいても最悪です。ドライヤーとアイロンで髪を整えても、1時間後にはうねうねです。
目から鱗情報があったら、教えて欲しい~‼

無理なく-5㎏を達成する『おでんダイエット』

ここでは私が実際に-5㎏のダイエットに成功した方法をお伝えします。

http://kanuma-brand.com/

その名も『おでんダイエット』。

やり方は食事をおでんに置き換えるだけです。

おでんダイエットのメリットをご紹介します。

(1)ボリュームがあり満足!

置き換えダイエットというと、スムージーやスープなど

結局お腹が満たされずに挫折してしまうイメージはありませんか?

おでんなら十分に満腹感を感じられるので、続けやすくお勧めです。

(2)種類が豊富で美味しい

おでんはスーパーやコンビニで手軽に手に入りますが、その種類は驚くほど豊富です。

同じ具材を食べ続けなければならない、という決まりはありませんので

私自身も意外にも飽きることはありませんでした。

(3)低カロリーで栄養が豊富

おでんは調理にほぼ油を使わないため低カロリーです。

また具材が豊富な分、様々な栄養を補うことができます。

ダイエット中に不足しがちなたんぱく質には

⇒たまご、厚揚げ、たこ串、つくね串がおすすめです。

意識して摂取したい食物繊維には

⇒大根、こんにゃく、白滝、昆布巻きなどがおすすめです。

また、低糖質ダイエットをされている方におすすめな具材は

大根、白滝、厚揚げ、ソーセージ、がんもなどです。

今まで様々なダイエット法に挫折してきた私が唯一

無理なく続けられ、結果を出したダイエット方法です。

美味しく、楽しく、罪悪感なく満腹感を得られる『おでんダイエット』

あなたも挑戦してみてはいかがでしょうか。

ダイエット中ですが美味しいおやつはいかがですか?

ダイエット。それはまさしく女子にとって永遠の戦いである──

ベルミススリムタイツの効果的な使い方

と書きつつも実は私、現時点でダイエットしてないのです。ではこの話は終わり? いえいえ、そんな事はございません。姉が絶賛ダイエット中なのです。姉があま?いお菓子を我慢している中、自分だけぱくぱく食べられないですね。姉想いの妹です(本当は睨まれるから、なんて言えません)

低カロリーのおやつと言えば蒟蒻ゼリーなどがありますが、そればかり食べ続けているとだんだん他の物が食べたくなってしまうんですよね。そこで、私のオススメダイエットおやつをいくつか紹介します。

まずは前述の通り、蒟蒻ゼリー! 蒟蒻ゼリーって、意外にも色んな味があるんです。この間見つけたのが、チョコ味と珈琲味。家ではチョコ味の方が人気でした。蒟蒻ゼリーを口に入れた瞬間、あの独特のぐにっとした食感とふわっと広がるチョコの風味……不思議な体験でした。

そして次におからクッキー。市販品は作っている会社がたくさんあり、味もさまざまです。

気をつけないといけないのは、おからクッキーという名で売られていても蓋を開けてみればほぼ小麦粉で作られている、というような普通のクッキーと差のない物がある事です。

場合によってはバターもたっぷり入っていたりして……! そうなると悲劇です。もちろん風味は良くなりますが、ダイエットには良くありませんね。その辺りは原材料を確認して、味をとるかダイエットをとるか考えるといいかと思います。

後、おからクッキーはおからを買えば普通のクッキーのように手作りできますのでそれも良いですよ。自分好みに作れます。

そして、砂糖ゼロのチョコレートもオススメです!

甘味料のマルチトールやエリスリトールを使用して、カロリーと糖分をカットしたチョコになります。

ちなみに、エリスリトールは血糖値を上昇させない効果がありますので、糖質制限中の方などはエリスリトール入りを選ぶと良いですよ。

個人的な主観で選びましたが、どれもスーパーでさっと買えるおやつになります。ダイエットでお菓子を禁止にしても、たまにどうしても食べたくなってしまいませんか? 店棚のお菓子を見てしまうと、心が揺らいでしまいませんか。

厳しく制限すると、続けるのが辛くなってしまうものです。そんな時は思い切って、ダイエット向きのお菓子を食べるのはどうでしょう? では皆さん、いいダイエットライフを!

大人ニキビにはニキビ用商品を使わないで!

大人になってからまたニキビと再会して人はいませんか?

大人ニキビに思春期の頃の記憶で対処してはますます肌がれてしまいます。

リンクルシャイン

近所のドラックストアではニキビ用の商品がたくさん並んでいるし、自分に合いそうなキャッチフレーズを見つけることは簡単にできます。

けどちょっと待って!

ニキビ用の商品にはニキビの原因となる菌を減らすためにアルコールが入っているものがとても多いです。

”エタノール”や”アルコール”が含まれた名称の成分は全部いわゆるアルコールのことで、品質を保持したり、毛穴引き締め効果の収れん作用があるものではありますが、また乾燥しやすい特徴も持っています。

大人ニキビは、単純に思春期のニキビのように過剰な皮脂分泌を原因として対処すればいいものではなく、実は乾燥や鈍くなったターンオーバーが原因で肌自体のバリヤ機能が落ちて荒れていることが多いのです。そんな時にさらに乾燥を促進させるようなニキビ用商品を使うのはさらに肌を荒れやすくしているようなものです。

もちろん中には過剰な皮脂分泌が原因となっている人もいるかもしれませんが、どんなニキビ用商品を使ってもニキビが改善する用紙がない人の場合は乾燥対策に切り替えてみてほしいのです。

年齢を重ねると、少しずず肌自体が水分を保持する能力が衰えてきます、また新陳代謝も落ちることで肌のターンオーバーも鈍くなって、結果的に肌アレに繋がっていきます。

ターンオーバーが鈍くなっている肌には角質がたまっていて、せっかく保湿をしても角質に邪魔されてしまうので、まずは角質を取り除き保湿してあげましょう。

肌が潤いを取り戻し、余分な角質がなくなったあなたのお肌は肌のバリヤ機能もうまく働くようになり、ちょっとやそっとではニキビのできない肌になるでしょう。

ほうれいせんと共存する

私は今年の4月から社会人として会社に従事する20代男性です。3月末から一人暮らしを始め、新生活に心を躍らせていました。しかし、現実は想像とはかけ離れ、社会の圧力に押しつぶされそうになってます。そんな私ですが、新生活を始めて良いことが一つあります。

ロザリティウォータリーマスクの効果と私の口コミ評価!最安値で購入可能な通販サイトは?

それは、規則正しい生活になったことです。学生時代のダラダラ生活に比べて衣食住が規律正しいものになりました。そのおかげで、若い人の肌トラブルでお馴染みのニキビがなくなり、保湿もしっかり行うので、以前よりキメ細い肌になったと自信があります。

実際、友人にも肌が綺麗になった、顔が明るくなったと言ってもらえます。ところが、人間は欲深いものでもっと綺麗に、まだいけると言わんばかりに、いつになっても消えないほうれいせんも治してやろうと意気込んでしまいました。このほうれいせんだけは消えません。今までの人生、何不自由なく面白おかしく生きてきたせいで笑顔が絶えませんでした。ほうれいせんを消したい、ずっと笑顔が似合う人でありたいと言う葛藤から悩む時期が多く、対処法がわかりません。ほうれいせんを治すために笑わないように生きていくか、ほうれいせんと共存して笑顔を大事に生きるか。最近で1番大きな悩みです。

汗かきで臭いが気になる男性向け!最強の臭い対策3選!!

日本の夏、かなり暑いですよね!?

私自身、汗は出るしそれによって周りへ匂いが出ていないか心配でたまりません。でも仕事で家に引きこもらわけにもいかないです笑

そんな人達に私が始めて最も効果があった汗と臭い対策をご紹介したいと思います。

プルーストクリームを辛口評価!

1.まずは体毛を確認すること!

 現代なら当たり前と思う方もいるでしょうが街を歩いていても体毛ケアやってない人が多い多い(笑)

 しかし汗が出て匂いがつくのは服だけじゃなくて一番多いのが”体毛”です。汗が出て匂いが出るのは皮膚の垢などを細菌が分解するから、というのは有名ですよね?

体毛は蒸れやすくなることで細菌が繁殖しやすい状態になる上に【匂いが染み込みやすい】部分なんです。

 服を着替えても毛に匂いが染み付いている事が多いと知りましょう!

 脇も含めて市販のカットトリマーなんかでケアするとこれだけで体臭が断然違います。

2.香水や制汗剤を使う前に絶対に拭く!

これもできていない人が多い!

匂いの素がある状態で、上からいい匂いをかけたところで匂いが混ざってさらに凶悪に…なんて人は多いです。

市販の汗拭きボディペーパーを使用してからスプレータイプはその後に使ってください。

3.香りで選ばない!冷却タイプのデオドラントを使う!

デオドラントスプレーを香りで選んでませんか?

でもそれは先ほど書いたように匂いの上から匂いを混ぜる行為になっている可能性があります。

冷却タイプはかなり匂いを抑えることができる上に

【暑い中でも持続して冷える】ので他タイプの制汗剤より汗が出にくい傾向があります!

暑がりで汗かきの人には是非オススメです!

4.最後に見るべきは日常生活です。

よく勘違いされている方が多いですが

【汗が出ないように生活する事は間違い】です。

そもそも外へ出ず冷房の入れた部屋で過ごす。となっても暑さへの耐性がなく日光を浴びないと健康にも悪く、ちょっとした暑さで参ってしまいます。

適度に運動をすることで汗腺の働きが良くなり暑さへの耐性がつくので時間があれば取り組みましょう。

以上ですがいかがでしょうか?私が実際に悩み、

解決できたものを書かせていただきました。

食生活で体臭改善もいいですが汗に悩む方は是非取り組んでみてください!

オススメの産後ダイエット法

妊娠から出産にプラス8kg増量し、産後3ヶ月で妊娠前に戻りました。その時に実践していたことをお伝えします。

ワンズアップ

・できるだけ母乳で育てる

日本女性の平均で母乳は、だいたい1日に780mL出ると言われており、1日に517kcalのエネルギーを消費します。ですので、何もしなくても母乳で育てると自然とカロリーを消費するため痩せやすくなります。

・骨盤矯正に通う

出産で歪んだ骨盤を正しい位置に戻すことで、下半身太りが解消され、入らなかったパンツが入るようになり、体重がするすると落ちました。

・好きな(継続できる)運動をする

YouTubeなどで無料で自分に合った運動を探すことができます。YouTubeのお腹痩せのダンスを踊り、産後ぶよぶよになったお腹を元に戻すことができました。また赤ちゃんがぐずった時などダンスの音楽をかけると泣き止むこともあり、一石二鳥です。主人と毎回一緒に踊り、2人の習慣となり、2人ともお腹痩せができました。

ダンスの他に、お風呂上がりのストレッチとヨガも無理なく行いました。運動は無理なく続けられるものを行い、習慣化することがダイエットのコツだと思います。

・赤ちゃんと散歩に行く

散歩に積極的に行くことで、ウォーキングになり育児のストレスも軽減でき赤ちゃんにとっても気分転換になります。手軽で誰でも取り組みやすいものが散歩だと思います。

年齢とマスク生活で荒れている顔、のらないメイク

30代に入ってから毎朝起きてから鏡を見ると、むくみがすごくなって軽く目元をマッサージすると引いていくというのがルーティンになっています。むくみが引いた後、オイル派なのでココナッツオイルで潤いを与えた後にリキッドの日焼け止めを塗ってパウダーの日焼け止めでベースをフィニッシュします。ビマジオ

次に目元を仕上げるのですが、目の下の隈となによりまぶたのたるみがひどくなっていて化粧が全くのらなくなって来ました。

まつ毛を上げてから1本1本繊維質なマスカラでつけるとてもナチュラルなメイクしかしないので薄付きはいいのですが昔より発色や出るはずの効果が薄くなって来た様に感じます。

ピントあげるまつ毛の時代ではないですが、瞼が被って二重の線が間延びして目元が昔のメイクのままだと決まらなくなって来ました。

またノーズラインの毛穴の広がりが気になっていて

両目のちょうど間の位置。

目もとがぼやけて見えるのはその辺りの位置で黒ずみやニキビ肌荒れなどが多いからかなぁと思ったり。

最後はマスクをしていることによりムレや過剰に皮脂が分泌されて目より下の肌荒れがコロナの時期で悪化しているためマスクが外せません。

小鼻、顎ライン、耳の裏や目のまわりの皮脂を異常分泌している状態になっている方今多いと皮膚科の先生にも伺いました。

食べるものを野菜中心にしたりして大分肌荒れはマシになりましたが、たるみは仕方のないことなので今の自分らしいメイクをYouTubeで探していて、結構楽しかったりしています。

ストレスを溜めないことが1番て皆言いますし、確かにそうだと私も思います。

私の一生の髪の悩みについて

髪の悩みは大きく分けて4つあります。

まず一つ目がカラーに関する問題。
いつもピンクラベンダー色に染めてもらっているが、色が落ちるのが早くて悲しいです。なるべく色を長持ちさせるために行っているのがあまり熱いお湯で頭を洗わないこと。夏はまだ良いが、冬は少ししんどいです。しかし、少しでも長く色を楽しみたいので、水まではいかないがだいぶ温めのお湯で洗うようにしています。
そして、染めてから2週間ほどはバスタオルに色が付いてしまうので、特に白のバスタオルは色の付着が目立って汚らしく見えてしまいます。

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2つ目の問題が髪型についてです。
額が狭いため、本来はおでこにかかる前髪を作りたいが非常に似合わないので残念です。
なおかつ、額が狭いと前髪の長さが短くなるので浮きやすくてダサくなってしまう。
前髪のアレンジや長さでイメージチェンを楽しんだり、若く見せたいところだが、できない。
何年も何十年も同じ髪型になってしまい、老けて見えがちになってしまう。

3つ目は匂いに関する問題です。
よく汗をかくのですが、普通に生活をしている中で、頭皮の匂いを感じることがよくあります。
食べているものが悪いのか、よく洗えていないからなのか、じょがいものような匂いがしてきて
自分だけならいいものの、他人に匂っていたらと思うと恥ずかしくなります。

最後は抜け毛についてです。
髪が胸くらいの長さまでありますが、よく抜ける気がします。
毛の生え変わりや周期の影響もあるかも知れませんが、
髪を洗う時、拭く時、乾かす時、とかす時にこんなに抜けるかと思うくらい抜けます。
床や排水溝にもたまっているので目に見えて分かります。
長いので1本落ちているだけでも存在感があり、気になるので拾って捨てています。

以上です。

ゆるゆるダイエットで引き締まったお腹に大変身

ダイエットと一口に言っても、様々な食事制限や運動などいろいろな種類があります。
私は今まで、自分の体重が増えてきたなと感じたときは「ひたすら食べる量を減らす」という無理なダイエットをしていました。

http://www.crudivine.com/

当たり前ですが、そうして減らした体重は一時的な気休めにしかなりませんし、身体に悪いことは明らかです。
しかしあまりに意識の高いダイエットは疲れてしまい長続きしないですよね。

そんな私が最近意識して行っているのは無理なく体重管理をする「ゆるゆるダイエット」です。
軽い食事制限と軽い運動を組み合わせたもので、劇的な体重減量には至りませんがそれよりもシルエットがとても綺麗になった実感があります。

行った食事制限としてはまず、間食として食べるお菓子をヨーグルトやゼリーに変えるということです。
どうしても小腹が空いてしまう時ってありますよね。
もちろん間食をやめることは大事なのですが、我慢しすぎて逆に暴食なんてことにならないように消化によくカロリーの少ないものを間食に選びます。

そして食事は野菜多めのミネストローネやサラダを添えた豆腐など、太りづらい食品を中心にしてお腹を満たしつつ自分の好きな料理を少なめに一品用意します。
好きな料理も献立に入れつつ、ダイエット食も組み込むことでストレスなく続けることができます。

運動面に関しては軽い腹筋を毎日行います。
自分なりの無理ない回数を決め、たとえ10回でも続けることを目標にします。
毎日続けることができれば少なからず苦にならなくなってきますし、そうなってきたら回数を増やしていけばいいというゆるい感じで設定することが大切です。

私はこの「ゆるゆるダイエット」で腹筋をする習慣がつきましたし、長年の悩みだった便秘も解消されました。
食事に気を使うクセがついたので、お腹が引き締まりシルエットがとても綺麗になりました。
意識の高いダイエットは続かないとお悩みの方がいましたら、ぜひ試してほしいダイエット法です。

美容において顔の傷に注意が必要

美容では、顔の傷に注意が必要です。顔は、見た目において一番露出度が高い所であり他の部分の肌が綺麗でも顔に何かしらダメージがあると見た目の部分でマイナス要素になってしまう事があります。特に注意しておきたいのが傷であり、もし顔を怪我して傷が出来てしまうとそれが元通りに完治するのか不安になってしまいますよね。仮に顔の傷が十分に綺麗に完治できなかった場合は、傷跡が残ってしまうケースもありその後の対処に苦労します。

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そこで、顔を怪我しないように転んだ時などに顔を上手くガードするように意識する事も大事ですよね。
また、体調が悪い状態で外出したり運動するとちょっと躓いただけでも転んでしまう可能性が高く、さらにその時に上手く顔をガード出来ずに顔を怪我してしまうリスクも高いです。体調が悪い時は、なるべく安静して無理がないように生活します。

また、顔を仮に怪我してしまい少し傷跡が残ってしまった場合はハイドロキノンクリームなどを使って傷口を綺麗な状態にしていく方法があります。ただ、ハイドロキノンクリームは適切に使用しないと逆に肌の状態が悪くなってしまうので慎重に使いましょう。このように、顔というのは美容において大事な部分なので常に顔を汚さないように注意して生活します。

癖毛とのつきあいかた

こんにちは。
私は生まれつき癖毛がひどく、うねりとボリュームがあるのが長年の悩みです。
朝の髪の状態は最悪で左側だけ毎回外ハネがあり、全体的にうねりがあります。ストレートなさらさらヘアに憧れがあるので毎朝頑張ってアイロンで伸ばしていた時期もありました。

http://mmdh.jp/

しかし一時的には、まっすぐな髪になれますが、頑固な癖が原因でキープするのが難しい現状でした。さらにヘアアイロンを毎日使うと熱で髪のダメージが酷く、ごわつきの原因にもなり髪質悪化にもつながりました。

酷い癖毛を改善するために、色々な方法を調べていくなかで、簡単に髪質を変えることはできないのだと気づきました。もちろん、努力すれば改善できることやお金をかけることで解決することもあります。

人は、ないものねだりをする生き物です。
癖毛の人、直毛の人それぞれに悩みを抱えているはずです。私も自分の癖毛が嫌いでした。今でも悩みの種に変わりはありません。

しかし、少し考え方を変えて、この癖毛も自分の個性の一つだと受け入れてから心が軽くなりました。癖毛を生かしたゆるふわなヘアスタイルに挑戦するなど、欠点を直すことから生かす方向に考えたのです。本来持っている髪の個性と、自分にしか出せないスタイルというものを誇りに思って髪の癖毛とこれからもつきあっていきたいです。

口臭が気になる方は検査しましょう。

あなたの口臭は臭いですか、臭くないでしょうか。

アリートの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ体験談!

自信がある人も無い人も検査をおすすめします。

口腔外科で口臭について相談すれば口臭の原因や今後の治療法も考えてもらえます。
簡易での検査では「口臭チェッカー」を購入。
2000円~3000円ほどでネットで販売されています。

口臭の原因は人それぞれあります。
口臭は自分では気付いておらず、また人にも指摘しにくいです。
特に日本人は口臭がキツイと言われています。
その原因の一つとして日本人の性格があります
「礼儀正しい」「自己主張が下手」「集団行動と秩序のこだわり」などがあり
失礼な発言をしない、波風たてない平和主義の日本人が他人に対して
「口臭が気になります」などと指摘する人は少なく
気になっても我慢している人が多いと考えられます。

誰も指摘してくれない環境で自分の口臭が臭いと気付くことは難しいです。
少しでも気になり「口臭」で検索された方は検査を受けましょう。

口は空気を吸い、飲食をして菌が侵入しやすく繁殖しやすい場所です。
気にかけないと臭くならない人はいません。

口臭も口臭症という立派な病気です。
口腔外科に行けば検査してもらえます、時間がない方はネットで口臭チェッカーの購入をおすすめします。

シミとの戦いの道のり

20代後半に右の頬にうっすらとシミができていました。

シロジャムの口コミと効果を暴露!

紫外線対策の日焼け止めは塗っていましたが

車で通勤していたので右側ばかりが日焼けしてしまったのが

原因ではないかと思っています。

まずはコンシーラーを塗って隠しました。

最初は綺麗に隠れていましたが、だんだんシミが濃くなりコンシーラーの色を変えてみたり

厚塗りになって不自然になってきました。

30代になり少しお金をかけてシミ取り専門店に行きました。

たまたま見かけたお店だったのですが、月に1回程度通いました。

進めるうちに「こちらのコースも合わせるとさらに効果がありますよ」と言われ

最初の予算よりもオーバーしました。

結局、赤みが落ち着いたらシミが薄くなってるのかしら?と思っていたら

それほど変化も感じられず、さらに延長を勧められましたがお断りしました。

40代になり、シミは左頬にも増えてきました。

ついでにソバカスも目立ってきました。

レーザー治療は気になるけれども、怖いし料金も高そう。

手荒れなどもあり皮膚科にはよく行くんですが

新しい病院に行くとシミに塗る薬があるとポスターで紹介されていました。

料金も数高額ではなかったので試してみることにしました。

診断ではシミの中にソバカスがあるからそれは消えないとのことでした。

それでもいい!シミさえ消えてくれたら!

2種類の薬を2ヶ月ずつ試しましたが、頑固なシミは健在です。

ビタミン摂取で美肌になるのか

歳を重ねるごとに、お肌に塗るものだけで美肌を目指していくことは、無謀なんだなぁと感じるようになってきた、今日この頃の私です。いくらお肌にとって良いエッセンスを塗っても、いくら高いセラムを塗っても、いくら有効成分が配合された化粧品を使っても、やはり基礎であるお肌の内側からも、美肌作りのアプローチをしていかないといけないんだなぁと、実感しています。

ローヤルゼリーもっちりジェルホワイト

そんな内側からの美肌作りにおいて、大事になってくる成分は、まさにビタミンです。お肌の皮膚や粘膜を健やかにさせるために、必須になってくるのが、まずはビタミンといいます。特に美肌のためには、「ビタミンB2」です。肌荒れ防止にもなるといわれる、美肌作りに欠かせない成分です。私も、最近気がついたらビタミン剤を摂取しようとする機会が、本当に増えてきました。

前までは、そんなの食べ物からしらない内に摂取できてるでしょ?なんて思っていましたが、最近は、「ヤバい!ビタミン剤摂取しなくちゃ!」なんて焦ってる私がいるではないですか。摂りすぎは体外に排出されるというのでほどほどにですが、この歳になってくると、自主的に栄養素を摂取しないでいられなくなってきました。毎日美肌目指して必死な私です。

わたしの永遠のなやみ

私には小さい頃からずっと悩んでいる事があります。
それはアトピーです。

大人になってマシにはなってきましたが、今でもその悩みと付き合い続けています。
小さい頃は親に「掻いたらひどくなるから掻いたらダメだ」と言われ続け、掻かないように綿の手袋をつけて寝たり、体が温かいと痒くなるので冷やしたり、塩水で擦ると良くなると言われてやったり、自家製のヨーグルトを作って食べたり…色々試しましたが効果はでませんでした。

ヴィオテラスCセラム効果

夜寝れないのが一番苦痛で、寝不足で次の日の日常に影響してきますし、イライラして周りの人に当たってしまい気持ち的にも余裕がなくなってきます。
起きている間は掻かないでおこうと頑張れても、寝ている時は無意識で掻いてしまっているので朝起きた時に「またやってしまった」と掻いてしまった自分が嫌になる事も度々いっぱいあります。

掻いてる時は我慢出来ないしもうどうなってもいいやって思っていても、掻いた後痛かったり酷くなってる状態を見ると、泣けてくる事があります。
病院に行って薬を飲んだり塗っても完治しませんでした。

年頃になってくると、夏に半袖を着たくても掻いた跡を見られるのがとても嫌で、今でも薄めのカーディガンを羽織ったりして肌を隠しています。とても暑くて嫌になりますが周りの目が気になるので我慢して過ごしています。

自分は色々試して頑張っているつもりなのに、頑張って頑張って我慢してもいつもまた同じ事の繰り返しです。良くなってきたなーって喜んでいてもまた酷くなっての繰り返し…いったい何をすれば完治できるのか今でもわかりません。

アトピーが治った人もいますが、見ていると高い化粧品やサプリメントやエステなどで綺麗になっている人がほとんどな気がします。高いお金を払えば今の時代なおると思いますが、結婚をし子供がいるのに大金を払える余裕は私には無いです。

化粧品やサプリメントやエステなど本当に効く商品が手軽な値段で買えたら、私みたいな思いをしている人は救われると思います。
かといって他人任せにしてるのもよくなくて、食生活を変えたり生活リズムを見直すなど自分自身出来る事をこれからも続けていく事は大事だと思います。
私のアトピーが完治する日がくる事を楽しみに生活していきます。

ほうれい線との付き合い方

現在50代。気になっているのは、ほうれい線だ。きっかけは、とある夕食時、食卓の向かいに座る息子がマジマジと私の顔を見て、「おかん、ほうれい線やばい」と言い放ったことだ。幸か不幸かうちの洗面所は暗いところにあるので、これまで鏡を見てもほうれい線に目が行くことはなかった。

また最近のスマホは美顔モードで写してくれるので、写真を見てもむしろ若返ってきていると勝手に勘違いしてしまっていた。しかしよくよく鏡をのぞいて見てみると口の横にくっきりシワが刻まれているし、そして手で触ってみると、そのシワの深さも思いのほか深い。http://www.freepixel-webdesign.com/

これにはショックを受けた。そこでこのほうれい線について、なくすことは難しくてもできるだけ薄くしようと、さまざまな努力をしてみた。舌をほっぺたの裏側で伸ばし、ほうれい線を解消するというエクササイズをしてみたり、美容液をそこに多めにすりこんだりしてみたりした。

しかしこのほうれい線の深さはなかなか手強そうだ。そこで今、チャレンジしているのは、なるべく笑顔でいることだ。笑っていれば、ほうれい線のシワは笑ったときにできるシワと同化してくれる。

やり始めて鏡を見てみると、顔が生き生きして、むしろほうれい線がなく無表情な顔よりもいい感じだ。「ほうれい線を消すのが難しいなら、むしろチャームポイントにしてしまえ」。最近はそう考え始めている。

髪の毛の悩みについて

元々髪には色々と悩みはあり、美容室で相談してシャンプー・リンスを変えてみたり、

インスタグラムで人気のトリートメントを使ってみたりして、日々のケアは絶やさず行っています!

本音口コミ!トリコレの最安値通販や購入して使用した効果などを暴露!

ですが、最近の悩みとして「白髪」が気になってきました、、、

ハイライトを細く入れているのも合ってそこまで気にしていませんでしたが、最近暑くなりヘアアレンジをよくするようになり、

髪をかき分けていると、見つけるようになってしまいました、、、

抜くのは良くないと聞きますが、実際に見つけてしまうとほったらかしには出来ずすぐピンセットで抜いてしまいます。

父親が薄毛<白髪のタイプなので、父親似の私もいつか白髪ばっかになるのかなーと軽い気持ちで思ってはいましたが、本当に白髪を見つけるようになってかなりショックです。

白髪が気にならないようにハイライトは引き続き入れていますが、やっぱりブリーチをすると痛むのでトリートメントがマストになったり、

色が抜けやすい髪質ということもあり、カラーシャンプーもマスト、かなりお金がかかってしまい何が一番いい方法なのか気になるところです。

今後歳を取っていくにつれて、髪にコシが無くなる・ボリュームが無くなる等様々な悩みが出てくると思うと、女性として悲しいところではありますが、

出来ることは引き続きやって、少しでも髪の毛は綺麗に保ちたいものです。

続けられる美肌!何事も継続!

思春期→ニキビ肌

20代→混合肌

30代→今が一番いい状態!

シミーホワイトリンクルエッセンス

私は最低限の金額でエステに通ってます。

月1万5,000円以内です…。

自分自身でする美顔器も買いましたが続かない!

人にやってもらえるなら楽だし気持ちい(笑)

思春期は脂性肌で汗もよくかくしニキビ肌に悩まされていました。

しかもそのニキビをよくつぶしてた…(ぜったいダメなんですけどね…)

そして数年後の20代混合肌へと進化をとげました泣

日焼けをすると異様に赤くなります。

吹き出物もできるのにある日疲労もたたってかごわごわ肌になってしまいました…。

これはいけない!と意気揚々とエステに行くも「なんでこんな状態になったんですか?」と言われてしまう始末…。

余計なお世話だよ!と思いつつ自分に合うエステ店を探しました。

大手のエステだと勧誘も怖いしこじんまりとされているお店で通い続けて6年…。

今が一番いい状態です!

元々肌が薄くセラミドという肌表面のバリアが人一倍薄かったらしく、

水分を整えてそのバリアを少しづつ強化していきました。

最初は電気トリートメントも赤みが出やすすぎて冷やしながら行ってもらうほどでした…。

お金をかなりかけたわけではなく続けられる範囲で続けることが大事だと思ってます。

肌に関しては初対面の人にもほめてもらえることもありますが

月2万も3万もかけてません。

最低限を続けることで今が一番な状態を保ててます!