ビタミン摂取で美肌になるのか

歳を重ねるごとに、お肌に塗るものだけで美肌を目指していくことは、無謀なんだなぁと感じるようになってきた、今日この頃の私です。いくらお肌にとって良いエッセンスを塗っても、いくら高いセラムを塗っても、いくら有効成分が配合された化粧品を使っても、やはり基礎であるお肌の内側からも、美肌作りのアプローチをしていかないといけないんだなぁと、実感しています。

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そんな内側からの美肌作りにおいて、大事になってくる成分は、まさにビタミンです。お肌の皮膚や粘膜を健やかにさせるために、必須になってくるのが、まずはビタミンといいます。特に美肌のためには、「ビタミンB2」です。肌荒れ防止にもなるといわれる、美肌作りに欠かせない成分です。私も、最近気がついたらビタミン剤を摂取しようとする機会が、本当に増えてきました。

前までは、そんなの食べ物からしらない内に摂取できてるでしょ?なんて思っていましたが、最近は、「ヤバい!ビタミン剤摂取しなくちゃ!」なんて焦ってる私がいるではないですか。摂りすぎは体外に排出されるというのでほどほどにですが、この歳になってくると、自主的に栄養素を摂取しないでいられなくなってきました。毎日美肌目指して必死な私です。