ニキビ肌とのお付き合い

私は現在30代前半の主婦ですが、10代の頃からずっとニキビに悩まされています。http://www.ush-journalismstudies.com/

お肌のタイプは脂性肌で、特に20代の頃はTゾーンがすぐにテカっていたため、鏡を見ては油とり紙やティッシュでオフする毎日でした。

脂っこいものや甘いものが好きで生活習慣も乱れており、お肌のゴールデンタイムと言われる22時から2時の間にしっかり睡眠をとることなどほとんど出来ていませんでした。

メイクをしたまま寝て翌朝お風呂に入る、そんなことを当たり前にしていたのです。

その結果、私のお肌はみるみる荒れていきました。

繰り返しできるニキビに対し間違ったスキンケアをし、治らないのならいっそ隠してしまえとファンデーションを厚めに塗ってみたりと、今思えば本当にお肌に悪いことしかしていませんでした。

皮膚科に通いピーリングをした時期もありましたが、ピーリングまでしているんだからいずれ治るだろうという安心感により家では手抜きのスキンケア。

友達の紹介でエステに通っても、月に1回エステに通ってそのお店の商品まで使ってるんだから治らないわけがないと、また次第に手抜き。

当然治るわけもなく、鏡を見てはニキビを数える毎日でした。

そんな私ですが、30代に突入した現在ニキビ肌は少しずつですが落ち着きを取り戻しつつあります。

というのも、無職の時期に1日8時間超えの睡眠をとっていたのですが、これが何よりもニキビにはいい効果をもたらせてくれました。

何をしても治らなかったニキビが、数か月間、毎日睡眠をたっぷりとったおかげで少しずつ小さくなり治っていきました。

これは本当に驚きで、ニキビを治そうと躍起になっていたあの時間は何だったのだろうと思わされました。

今はもうピーリングにもエステにも通っていません。

十分な睡眠時間をとる、ひいては毎日規則正しい生活を送る、これが私にとってはニキビを治す一番の近道だったようです。

ダイエットサプリは危険

ダイエットをするなら、簡単にすぐ効果が出る方が良いのは、誰もが同じだと思います。私も、楽して上手くダイエットしたいと、いつも思っています。
そんな私を誘惑するような広告が、ネットを見ているとよく出てきます。また、好きなモデルさんや女優さん・タレントさんが、オススメのダイエットサプリだと、SNSなどで紹介していると、ついつい興味を持ってしまう自分がいます。

http://niigata-nmc.com/

けど、本当にダイエットに効果的なサプリメントは、副作用が強く、毒に近い成分が含まれているという記事を読んで、驚きました。ほとんどのダイエットサプリは、効果をえることができないといいます。また、厚生労働相が注意を呼び掛けるような成分が含まれていることもあるようです。動悸や発汗がとまらない・食欲不振などの副作用があることもあるようです。

これでは、単なる感心と興味で、簡単にダイエットが出きると思い購入・摂取するというのは、危険が伴う可能性もあるし、ちょっと考えようだと思いました。
やはり、自分にあった健康的なダイエットをすることが望ましいことだと思います。健康に関わることなので、安易な気持ちでサプリなどは摂取しないようにしたいものです。その代わり、健康的な食事や生活習慣を心がけたいと、改めて思いました。

毛穴の悩みは一生尽きない?

肌の悩みは色々あるけれど、中でも「毛穴」の悩みは女性に限らずほとんどのが抱えているのではないだろうか。美容雑誌の表紙で「毛穴」というキーワードがある号は、売上が伸びると聞いたことがある。シミ、シワ、たるみなどは加齢と共に起きる悩みだが、毛穴は若いうちから気になるのではないか。何故なら、皮脂腺は毛穴の奥に存在しているので、皮脂の量が多いと毛穴が開きがちになるからだ。

モイスポイント

若い世代は皮脂量の多さにで起こる毛穴の開きや詰まり、そこからニキビの悩みにも繋がる。そして年齢を重ねると、ハリが失われた肌表面の毛穴が重力と共に下がり、涙型になり目立ってしまう。若いうちから気になり始め、年齢を重ねて更に悩みが増していくのが「毛穴」なのだ。しかも、毛穴から更に悩みが派生する。毛穴の「開き」「詰まり」「黒ずみ」などなど、毛穴は色々なトラブルの元になっているのだ。毛穴が必要以上に開かないで、きちんと閉じていればツルンとしたトラブルのない肌になるのではないだろうか。それなのにこの毛穴さん、困ったもので一度開いてしまうとなかなか閉じないらしい。

美容医療の中には、毛穴を引き締める治療ができるものもあるが、お金と時間もかかる上に赤ちゃんのような「毛穴レス!」な肌になるのは難しいらしい。更に厄介なのが、毛穴はいじればいじる程開きがちになり戻らなくなってしまう点だ。一時期流行った鼻の角栓を剥がすような毛穴パックは禁物らしい。気になるのに刺激すると余計目立つ毛穴さん。一度開くとなかなか閉じない毛穴さん。若いうちからのお付き合い、毛穴のお悩みは一生尽きないのだろうか。

私のお肌の悩みは、この時期すぐに荒れてしまうことです。

私のお肌の悩みは、この時期季節の変わり目ということもあって、とても荒れてしまうということです。

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特に、ひび割れなどがひどい部分があって、口元が結構ひどい状態になっています。なので、顔は一番見られるとことだと思っているので、やっぱりいろいろとメンテナンスをしていかなければならないよなと思っていて、そうでなければやっぱり大変なことになるよなと感じています。また、最近ですが寒くなってきたからかはだがとてもこわばって見えるようになってきています。

私はもともとあまりふっくらしたタイプではないので、やっぱり貧相に見えるというか、お肌のふくらみが欲しいなと思うことが多いですなのでなるべくお肌に良い食べ物をとってはいるのですがやっぱりなかなか思い通りにいくことはない気がしています

。なんとなく気持ち的にも不安定になりやすいこの時期ですが、何とかして頑張っていかなければならないなとは思っています。仕方がなく毎回毎回いろいろな化粧品をあさってはいろいろと試してはいますが、やっぱり一番いいのは同じ商品をずっと使い続けるということなんじゃないかなとは思っています。これからもしっかりとお肌の対策をしていきたいと思います。

年齢と共に悩みが増える。

私は学生時代、チアガールをやっていて野球応援など炎天下の中踊っていました。日焼け止めはつけてはいましたが、間違った知識で何度も塗り直す事もしませんでした。

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肌はもともと白い方だったので赤くなって終わり。シミになるなんてこの時は想像もつきませんでした。社会人になり接客業に励み、顔の筋肉をよく使っていたので、しわやたるみ、ほうれい線と全く無縁。

今は結婚して30代、少しずつシミが目立ってきています。それと同時に毛穴の黒ずみ、くすみ、しわと代表的な悩みに直面しています。接客業を辞めたとたんほうれい線も目立つ様に。

焦ってはいますが、通販など見ていて試そうかな。なんか信用出来ないな。価格が高いな。まだやらなくて平気かな。年だし仕方ないかなとどこか現実逃避してしまって、鏡を見るのも嫌になります。

めんどくさがりだし、もともと化粧っけがないし、あれこれ手を出してるのも皆に知られたくないし、やっていてもなんもやってないよって言いたい。

なんでしょう。変なプライド。

努力を見られたくない。年々恥ずかしくて隠したくなる。

もっと頼ればいろんな情報も手に入れられると思うのに聞けない。そんな性格のせいでいまでも美容の悩みをし続けてます。

口臭ケアはお金がかかることを痛感

私は確かに口が無臭というわけではないことは知っていました。でも、なんでもズバズバとものをいう妻から叱責のように指摘を受け、「あなたの口臭はくさすぎる」と言われた時にはショックを受けました。しかも、結婚して5年後には「耐えきれないので別の部屋で寝る」と言われたのには更なるショックを受けてしまいました。正直言って、私だって妻の口臭が気になることがあります。でも私は、比較的気を使うタイプなので、彼女に恥を欠かせてはいけないと思って、口に出せないのです。

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私の口臭の原因はなんだろう?タバコかな?お酒かな?といろいろ検討しましたが、最終的には自分の胃腸があまり丈夫でないことが原因な気がしました。そして、その対策をどうしようかと考えていたところ、食生活の見直しです。しかし、簡単にはいきませんでした。

なかなか、体質を変えるなんてできないものなのです。そんな時、ネットで検索していて、芸能人のつるの剛士さんが、ソーシャルネットワークでブレッシュという口臭ケアタブレットをすすめていることをしり、笑をも掴む想いでその製品を購入してみました。そして、実際に使用し始めると口の中が爽やかになり自分でも心地よい香りなのです。この製品は、初回の価格は500円と安かったのですが、2回目以降は3千円以上するので継続するか正直悩んでいます。口臭ケアってお金がかかるのですね。

おっさんも40代になると肌も荒れます

あまり良い見た目ではないためか、若いころから鏡を見る機会は少ないほうでしたが、

40代にもなると肌まで荒れてくる、脂性というほどでなくとも肌がてかってきますね、

最近、越してきた新居には、良い洗面台がついているためか、朝やお風呂上り鏡をよく見るのです、前の家には洗面台に鏡がなかった。

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毛穴の黒ずみが酷い、眉間にシワも目立つようになってきた、これが40代の現実でしょうか。

顔の洗い方なんて、適当に撫でるような洗顔をしていたのですが、この頃は石鹸を泡立てて円を描くようになってきた、

CMなんかでみます、元々キレイな肌のモデルさんを真似てもそれぐらいでは何ともならないのですがね。

特に、鼻の黒ずみが気になります、気にすると余計に黒く見える気がするのは錯覚なのか、しかし何度見ても黒い、現実。

頬の毛穴にも黒ずみがあり、なかなか落ちない、眉間のシワも気になりマッサージをするが酷くなったような、鏡を長い時間見るのは苦手です。

中年の悩みは尽きませんね、今の時代はネットに情報があふれているので同じ悩みを持った人もいるはず、40代を明るく乗り切るために、

良いスキンケアの方法を模索して自分に合った肌荒れ対策を考えてみよう。

0にしてすすんでいくリラックス・ストレス解消法

 仕事でストレスを抱えている人はよくいますが普段お生活でストレスを抱えることもよくあり、どんな人でも悩みの大・小はあってストレス解消法も多岐にわたりますがそのストレス解消法も【お金・周りの目・時間】の問題があってできなかったりと別のストレスの問題にもなります、筆者もお金や将来の不安を抱えてストレスをため込んでいましたので趣味を工夫しながらストレスをはき出していました(家のベランダや公園でゆっくりとしたり日向ぼっこをする)。

ドクタースティック

「ちょっとした趣味でルーティーンを作る」

 ちょっとした時に楽しむ趣味もいいのですが、その時にできなかった場合にストレスになったりしますので、できるだけ毎日続けられる気分転換ができれば日々の息抜きになりストレスをため込むなどは無くなります。

 【読書(心理学はおススメ)・料理・体操・スマホでチャット会話等々】は比較的に家でも始めやすい趣味となっています、もし難しくても1分~5分程度だけする・体操も10回だけにするなどでいいと思います。

「0にしてみる趣味」

 上記の事でもストレスの根本的問題の未解決やそもそもお金や時間がなくてまたストレスをため込む方もいらっしゃいます、そういった場合は環境や使用するものを0にしていくことを試してみてはいかがでしょうか。

 もちろん完全に無くすのではなくお金の使用率や自由時間にすること一度目的を0にしてみて予定を真っ白にするかそれに近づけることをしてもう一回予定を再構築してみること、別の言い方をすると【頭の中で散らかっている物を一度全部片づけてそしてもう一度樹文のものを配置する】ということです、そうすると頭の中で考えが整理整頓をしてみて必要なことと無駄な部分が分けられてお金や時間が捻出されます。

「0からすすんでいく」

 ストレスというのはポイント制で幸福ポイントとは別物と感じています、幸福ポイント+1でストレスポイント+2のような幸せなことがあってもストレスがマイナスになるということはないと思われます、なのでこのポイントを0にして新しいことを始めたり、またゆっくりとやり直したりといろんなことをやってみましょう、0に近づけることはマイナスではなくプラスであると考えてみるのはいかがでしょうか?

毛穴の悩み

幼少の頃から酷いアトピー肌で、それに加えて思春期には顔一面のニキビに悩まされてきました。モイスポイントは販売店で市販されている?私の口コミと効果をこっそりご報告!

現在アラサーですが当時はまだニキビ肌への効果的なスキンケアの知識もなく、皮膚科にも通っていましたがアトピー治療で強いステロイド剤を使用していたこともありなかなかニキビが落ち着きませんでした。

高校生くらいになってからようやくアトピーも落ち着き始め、それに伴ってかどうかは分からないもののニキビの炎症自体も落ち着いたのですが、そのあとに待っていたのは酷いニキビ跡と開き切った顔中の毛穴でした。

10代の肌とは思えないボコボコの毛穴に詰まり放題の角栓、酸化して黒ずんだ毛穴に絶望し今度はその角栓を除去する事に必死になりました。

毛穴パックは勿論のこと角栓押し出し棒やピーリング、スクラブ洗顔を繰り返し傷んだ肌に余計にダメージを与えるばかり。ポッカリと空いた毛穴は数日後には再び角栓が盛り上がるように詰まり、まさしくいたちごっこです。

20代も半ばを過ぎた頃にやっと上記のケアの間違いに気付き無茶な角栓除去はやめたのですが、現在も角栓ができやすい体質に変化はなく、未だに自分にとっての効果的なケア方法は分からず悩みは続いています。

頭皮の悩み・女性として

私は高校生の時から乾燥のせいか頭皮のかゆみが頻繁に起こります。アレルギー体質のため付けているヘアアクセサリーによってはかぶれが起こることもあります。当時の私は何の違和感もなくかゆみくらい誰でも起こるものだと思い、普通に何も考えずに頭皮をかゆい時に掻いていました。

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しかし、それを見た同級生の男性に「女性なんだから少しは恥じらいなさい」と指摘を受け、頭皮を掻く事、は恥ずかしいもの、と言う事を初めて知り驚きました。

その時は「ヘアアクセサリー選びに失敗してかぶれている」と説明すれば「それは悪かったけれど[不潔]だと思われるから人前では掻かないように気を付けたほうがいい」とアドバイスまで頂きました。ボリボリ掻きむしる、わけではなく少し書くだけでも頭皮の場合は[不潔]と認識されることにはショックでした。

ヘアオイルや様々なもので対策をしてもかゆい時はかゆいので困りものです。乾燥のせいでそのような誤解もさることながら乾燥頭皮からは乾燥したパサパサな髪の毛が生まれやすいので綺麗な髪に憧れてしまします。

パサパサで潤いのない髪はうねりやすく、くせ毛の原因にもなるので[アホ毛]と呼ばれるものも常に出てきてしまいまとめ髪の時も不格好になってしまいます。乾燥一つでここまで影響が出てきてしまうことが悩みです。

25歳のお肌って本当に曲がり角

よく「25歳はお肌の曲がり角」と言いますが、29歳になった今、ほんとそうだな~…とひしひし感じております。

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私は正直、これまで美容に関しては無頓着でした。

何故なら、無頓着でも全然平気だったからです。

スキンケアといえば安い化粧水をパシャっと適当に顔につけるだけ。

乳液を付けるのは気が向いた時だけ。パックはデートの前の日になんとなくしてみるだけ…

それでも思春期のニキビぐらいしか肌トラブルがなかったのは、今思えば若かったからなんだな~と感じます。

ところが25歳を過ぎてから、何となく感じ出したのは肌の乾燥。

朝起きて、一番に「あれ?なんだか肌がカサついているな」と感じるようになってきました。

それは年々悪化して、今では何もしないとすぐに肌の表面はガサガサに…

昔から使っていた化粧水をつけても、何となく肌に浸透していない感じがします。

表面を潤しているだけで、つけた瞬間は潤っても、30分ぐらいするとすぐカサつきが戻ってしまいます。

このままではいけない!と思いいろいろ実践しました。

【私が肌の乾燥を抑える為に実践したこと3点】

1:化粧水を変えてみる

まずは簡単にお金さえかければ出来る部分から実践しました。

安い化粧水を誰もが知ってる有名な化粧水に変えてみました。

保湿効果の高いものを選んでみましたが、使用感はもっちりしていて、つけた瞬間は

「全然前と違う!これは効果あるかも!」と思いワクワクしました。

結果は…そんなに効果ありませんでした。

使用してしばらくすると、また砂漠の肌に逆戻り。

単に使ってるものを適当に良いものにするだけでは駄目でした(私の場合)

2:栄養を取る

お肌の健康には栄養が不可欠。…とのことで、毎日食卓にサラダとフルーツを足してみました。

ビタミンAやCはお肌にいいと言われています。

しかしお肌への効果があらわれる前に、毎日フルーツを添えるのが大変になってしまい、挫折してしまいました。

3:毎日のスキンケアをしっかりする

結果から言うと、これが一番効果ありました。

使う化粧品に張り切り過ぎず、毎日しっかり洗顔⇒化粧水⇒乳液⇒仕上げのクリーム

を塗ることで、段々肌の乾燥は収まってきました。

当たり前を毎日しっかりやることが大切なんですね!

多分みなさんしっかりやってる事だとは思いますが、

やっぱり「今日は面倒くさいからいいか」と思ってしまう日もあると思いますが、

日々のスキンケア、とっても重要です。お肌を毎日労わってあげましょう。特に25歳を超えたあたりから…笑

マスクが欠かせない今、必要な口臭エチケット

昨今、マスクを付けて生活することが1日の大半を占めている。http://www.humungusfungusfest.com/

これは情勢上、仕方のないことだ。

最初のうちは「マスクを付けていることによりフィルターができ、上司の口臭に耐えやすくなった」など、皮肉めいたポジティブな言葉も散見された。

しかし、マスク生活の長期化により、「マスクをしていることにより起こる口臭」についても着目されてきているように思う。

専門家ではないので全て自らで実験できたわけではないが、まず第一に口呼吸の人が多くなっていることが挙げられる。

季節柄、花粉症などで鼻が詰まり、口呼吸を余儀なくされることもあるだろう。これは一朝一夕で治るものでもないため、致し方ない面もある。ただ、「息苦しい」ことから、鼻よりも酸素を手軽に取り込みやすい口での呼吸をするようになってしまったという例は枚挙に暇がない。マスクをしているから、外からは口がぽっかり開いていることが分かりにくいこともあり、なかなか気を付けられないことも多いのではないだろうか。

こうなると、口内は必然的に乾く。これを改善するためには、意識的にマスクの中で口を閉じて、鼻で呼吸する癖をつけることが重要だ。

乾燥は臭いの元になる。潤いを保って口臭を減らすこと、外からの菌を直接体に取り込んでしまわないことの両面から、口呼吸を減らす、最終的にはなくすことは有効な対処法と言えるだろう。

また、口内には雑菌が多い。自分の口の中と思うとなかなか認めがたいのが人間の心理ではあるが、自分自身が清潔かどうかと口内の菌の量については分けて考えるべきである。

その際、まず手っ取り早く浮かぶのは歯磨き、うがいではないだろうか。それらをこまめに行うことにより、インフルエンザ患者が減っていることからも効果があることには間違いがないが、より口内を消毒するという意味では、歯科医等で専売されているうがい薬も有効だ。

私が歯科医に勧められたのは「コンクール」といううがい薬で、口内に含んでよく濯ぐ形式のものだ。

歯や舌など、口内を消毒し、雑菌をなくすことに効果があるとされている。実際に使用してみたところ、雑菌の減少には断言できないが口内がすっきりとする感覚が味わえる。

喉や体調(特に胃)も口臭に関係するため、口内だけのケアで全てが解決するわけではないが、口内とは就寝中にも唾液を飲んでいる場所だ。まずはそのケアから始めるというのは、口臭をなくす第一歩ではないだろうか。

ホルモンバランスの乱れによる肌荒れ

私は現在大学生なのですが、定期的にくるホルモンバランスの乱れからの肌荒れの時期に困っています。普段はそこまでひどくない程度の肌荒れなのですが、ストレスや過食等でホルモンバランスが乱れる時期が月に一回程度あり、その時期になると肌がとても荒れてしまいます。メンタル面も崩してしまうのでなかなか健康的な生活が出来ず、ルーティーンとしてしているパック等のケアもなかなかできなくなってしまいそれが肌荒れに繋がってしまいます。

http://www.thedesigner.jp/

病院に行って治そうとも思ったのですがお金と時間がなくなかなか治せていません。月に一回ほどなってしまうので、治すのにも時間を要してしまい、とても面倒だと感じています。肌荒れには保湿やビタミンがいいとよく聞くので試してみてはいるのですが、やはりホルモンバランスには逆らえず肌荒れしてしまうことが多いです。
その為時期によってはあまり顔を見られたくない時もあり、友達や彼氏と会う時にその時期が被っているとかなり憂鬱です。マ

スク等で隠すことも多いのですが、できれば素の自分で気にせず話がしたいと思っています。
お金をあまり使えない大学生でも手軽にできるケアや摂取できるサプリ等があればぜひ知りたいです。

ムダ毛処理からの解放

私は小学生の頃からムダ毛を気にしており、体育で短パンを履くときや、水泳の授業などは周りの目が気になり、とても憂鬱でした。http://www.supseltzer.com/

当時はカミソリで自己処理していましたが、すぐに伸びてくるし、生えかけがチクチクしてふと人に当たった時恥ずかしくなったり、毛穴も黒く目立つのがとても気になっていました。除毛クリームも試しましたが、私には効果がありませんでした。

大学生になりアルバイトを始めて、自分で稼いだお金で脱毛サロンに通うことにしました。どこに通ったらいいのかまったくわからなかったので、友人が通っているお店を紹介してもらい、体験してみて決めました。初めはワキやひじ下など狭い範囲のところから始めて、慣れてきたら膝下や背中上下など広い範囲のところもやりました。

家では毎日必ず保湿クリームを塗り水分量を保つように心がけていました。私は3、4回ではなかなか効果が出ず、最終的に13回以上通ってようやく生えてこなくなりました。

それでもなぜか一本だけちょろっと生えてくるしぶとい毛根もあります。脱毛することで、ムダ毛が生えなくなっただけでなく、毛穴もなくなりツルツルの肌になりました。今は子育て真っ只中で、ムダ毛処理の時間も脱毛サロンに通う時間も取れないので、若いうちにやっておいて本当に良かったです。