筋トレに大事なのは笑顔だった!?

『筋トレ』と言われると、『辛いメニューを歯を食いしばって必死にこなす』といったイメージを浮かべる人は多いと思います。

しかし、最近の研究では『笑顔を浮かべながら楽しく筋トレする方が効果が高い』、という説が有力である事を知っていましたか?

メイプアップ

筆者がその事に気付いたのは、プロスポーツ選手やプロチームのSNSアカウントで、トレーニングの様子が投稿されているのを見た時でした。最近のスポーツ選手は、当然辛いメニューをこなしていますが、トレーニングの最中に笑っていたり、仲のいいチームメイトと談笑しながらトレーニングしていたり…

てっきりファンに向けた動画や写真だからと思っていましたが、何とこの方がトレーニング効果が高いのだとか。

我々一般人がプロスポーツ選手のような厳しい筋トレをする必要はありませんが、もし筋トレを始めたいという方は、余裕もって出来る程度の負荷の筋トレを始めてみましょう。例えばスクワット5回を3セット、これだけでも十分な負荷になります。

この時、なるべく自然な笑顔をする事によって、体がリラックスすると共にストレスも軽減され、効果が上がると共に体への負担も少なくトレーニングが出来るのです。また笑顔でいることで、筋トレが『楽しい』と感じられ、長く続けやすくもなる、まさにいい事づくめ!

では『自然な笑顔』とはどうすれば良いのか?

例えば家族や友人、恋人など気のおけない人と会話をしながら行うのはどうでしょうか?一人でする際も、直接会話したり電話やアプリの通話機能を使いながら行うのも良いかもしれません。

また、前述したプロスポーツ選手やプロチームのSNSアカウントなども参考になりそうです。

是非とも、自分なりの『笑顔でやる筋トレ』を見つけてみてくださいね。

マスクによる肌荒れ対策( ¨? )

新型コロナウイルスの影響で、長くマスク生活が続いてますね。マスクをしなきゃいけないけどめっちゃ肌が荒れる、、、そんな悩みに答えます。

ネオちゅらびはだの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ!

マスクによる肌荒れの原因は、基本的に肌とマスクが触れることにあります(らしい)。私自身この一年半。コロナでマスクをしだして初めの1ヶ月めちゃくちゃ肌が荒れました。その中で色んな塗り薬等を試しました。その中で見つけたオードムーゲ。割と有名かもしませんがこれがほんとにすごい。ポンプ型のボトルから出る液体を、コットンで塗り込む。そんだけです。実際最初は少しピリピリしますが私は2週間それを続けた結果治りました。

風呂上がりの時間、眠たかったり疲れたりしていたら丁寧に塗る気も起きないですよね、、、。そんな悩みこのオードムーゲが解決します(●?´▽?`●?)。残念ながら少々お値段は張ってしまいますが。ぜひ使ってみてください。と言ったもののどこにあるのかって話になりますよね。薬局に行ってみましょう。まず殆どのところにはあるでしょう。又、Amazonや楽天でも販売してるのでほんとに肌荒れに悩んでる人は1回試してみることをオススメします。早く新型コロナウィルスが収まることをお祈りして、文書を締めさせて頂きます、

まだ彼氏みたいに見せてくれる、カフェという不思議な存在

今の主人と結婚して早20年と数年の月日は、ささっと過ぎて行ってしまいました。バツイチ婚活情報局 | 再婚相手が見つかる出会いの場

そして二人の間に子は設けておりません。

ですので、私は主人とはすっと二人っきりの生活を送る中で、二人は良いお友達同士みたいな様な関係を続けて来れていると嬉しく思って来ていますが、主人もそんな感じで私との二人暮らしを悪く思っていなければいいなって思います。

さて、結婚してから暫く都会暮らしでしたが、その間休日となれば決まって二人で出先でカフェに入ってお茶をするが定番でした。

ですが田舎ぐらいとなってからはそんな習慣が無くなってしまい、主人は何とも思っていない様子ですが、私はとっても残念に思っています。

幾ら夫婦となっても、私はおうちではいくら一緒にお茶する時間を設けてもなんの特別な気分にもならないのですが、不思議とカフェにて一緒にお茶すれば、恋人時代に戻ったような気分になった物でした。

主人と再び都会のカフェでお茶出来る機会が、やがて再びやって来た時、それが例え私が60歳を過ぎていた時であっても、恋人時代の彼を感じることは出来るかな?と楽しみにはしています。

ああ、カフェでの週末デートの日々をもう一度取り戻したい気分で一杯です。

「気にしないこと!」これが私のいちご鼻改善方法!

脂性肌を自称する私にとって一年中つきまとう肌悩みは、「いちご鼻」だ。乾燥が強まる冬も、気持ちのいい風が吹く春だって。この肌悩みと向き合わない日はない。私の肌は、Tゾーンの中でも特に鼻の油が多い。朝洗顔後、1時間もしないうちに輝きだす。http://soozfactory.com/

鏡を覗くタイミングで油分をティッシュオフするが、仕事中に細々とオフできる環境ではない。さらにマスク生活も重なって、油の排出は止まらない。吹き出物やニキビだって繰り返しできる。結果、朝洗顔で落とせた角栓汚れも夜には元気に復活するのだ。

毎日少しずつ白い角栓汚れが伸びている気さえしてくる。いちご鼻の改善を目指して取り組むこと丸2年。見直したことは、主に水分補給・食生活・スキンケア。いちご鼻が少し改善したように感じる。皮膚科で処方されたニキビ治療薬も効果を感じた。だが、いちご鼻の改善に最も効果的だったことは「汚れを気にしないこと」だった。

いつも鏡の近くに顔を寄せて白色の汚れを見てはげんなりしていた。ある日、「今朝も角栓汚れは残っているけど、こんなものかな」と、鏡から離れ仕上がった顔を見たときに感じたのだ。

離れてみれば気にならないほどの汚れなんだ、と。親しい友人であっても、普段鏡に近づく程の距離で会話をすることはない。汚れに対する考え方を変えれば、「いちご鼻が目立たないくらいにキレイに保てている」ということだ。これまで鬱々としていた気持ちが大きく晴れた気がした。これからもいちご鼻の悩みは続くけれど、ポジティブに、アクティブに改善していこうと思う。

抜け毛は掃除が大変です

私の髪の悩みは抜け毛です。抜け毛が激しくなったのは、45歳を超えた頃からでしょうか、55歳になった今では、薄毛に悩むようになりました。

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抜け毛で悩んでいる時には、いつもお風呂の排水溝を詰まらせてしまって、妻に怒られっぱなしでした。お風呂を出る時にちゃんと確認しなさいよと言われるのですが、なにせ、極度の近眼の私はメガネをしないでお風呂に入るので、排水溝が溢れていることにちっとも気がつきませんでした。

それからは、見えなくてもお風呂上がりに必ず排水溝に溜まった抜け毛を掃除する習慣がつきましたが、抜け毛を見るたびに、今日もこんなに抜けてしまったのかと毎日脱力感でいっぱいでした。そして、さらに困ったのが、別途です。朝起きると枕元にたくさんの抜け毛があるのです。

一時期は、まるで、抗がん剤を飲んでいる患者ではないかと思うほど、たくさんの抜け毛があることもありました。何より困ったのは、毎日掃除しなければならないことです。会社勤めをしているので、帰りはいつも深夜で、そんな時間に掃除機をかけるのもご近所に迷惑をかけてしまいます。

しょうがないので、いわゆるコロコロで毎日掃除をしています。でも、最近はすっかり抜け切ってしまったので、抜け毛の量も頭髪の量も少なくなりました。

疲れると臭くなってしまうこと

加齢の臭さとかもありますが疲労臭もあります。疲労臭とは体に疲労が蓄積したときに出る体臭であり、要するに疲労のシグナルでもあります。効果あり?薬用スクラボを購入して使用した私の口コミ!

疲れている時こそそういう匂いを出してしまうわけであって、臭いこともそうではありますが休んだ方が良いというタイミングを図るために重要な匂いでもあるといえるでしよう。

原因は割りとわかりきっていることであり、体内から発生するアンモニアが原因です。アンモニアが臭うということ自体は誰にでも理解できることでしょうから、とにかく疲れやストレスをためないことが大切でしょう。

また、夜はシャワーのみという人も増えていますが、ゆっくり湯船に浸かると、リラックス効果が高まり疲労臭を防ぐことが可能になります。

お風呂に入る、それも湯船につかるというのは結構大事な要素であり、最近の若い人たちはシャワーで済ませてしまうということも多いですが初心者にしっかりと浸かるということによって、独特な疲労臭を消し去ることができます。特製のシャンプーも良いですし、多少香りが強い石鹸などを利用するというようなことでもこの手の匂いはどうとでもできることでしょう。

疲れると臭くなってしまうので私の場合は早めに寝るようにしています。

消えない毛穴、増えるシミ

私は現在、30歳。安い化粧水では限界が来ていると感じている。

高校生の頃は炎天下の中、たっぷりと紫外線を浴びるのにもかかわらずろくに日焼け止めも塗らなかった。

大学生の頃はバイトや飲み会、オールが日常的で化粧もろくに落とさない日々が多かった。そして寝落ち。朝になってようやく洗顔。

これは社会人になっても続いた。残業続きで帰宅すると即ベッドへ。そして気づくと朝…なんて日ばかりだった。

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それでも肌の悩みはさほどなかった。20代後半になるまでは。

それは突然。本当に突然気づく。朝、鏡に映った自分を見て。

あれ…目の周りにシミ出来てる…。

一度気づくときになってしょうがない。日に日に増量していく気がしてしまう。

シミに気づいたとたん、他の箇所も気になる。

そういえば頬の毛穴も広がってきたような…。

どうしようかな~と思いつつ、鏡を見るときのみ真剣に向き合い、生活自体は惰性の塊でさほど変化なし。

そんなこんなで気づけば30歳。

お肌の曲がり角というのはとっくに曲がっている。

さあ、これからどうするか。

高い化粧品は私の性格上合わない。ケチって使ってしまい、効果を発揮しないまま大切に保管してしみそうだからだ。

こうなったらプチプラで私に合うものを探すしかない。

そう、私に合うもの。

いくら口コミが良くても、店頭に多く並んでいても、自分に合っていなければ意味がない。

しっかりと自分に向き合うのだ。そうして自分を知っていく。

その結果として肌のケアに成功したら大大大成功だ。

周りの情報も大事だが、自分自身の情報はより大事。

その意識を大切に、自分の肌と向き合っていきたい。

YouTubeでダンスダイエット

コロナで仕事を休業し、自宅でただただ自粛の毎日。キラリ麹の炭クレンズ生酵素

自粛1か月経ち、久しぶりになんとなく体重計にのって驚いた。なんと!ベスト体重に+4キロという。。

散歩もしてる、断捨離もしてる、庭の草むしりもしている。

なんで?とクエスチョンマークがぼぼぼっと頭の上に浮かんだよね。

でもね、よく考えれば、散歩は別としても、断捨離も草むしりも身体を動かしているわけじゃない。体脂肪を燃焼なんてする動きはしてない。

ご飯は美味しい。特に炭水化物大好きだし。そのくらいは自粛生活の楽しみとして取っておきたい。

SNSを観てたら、ダンスダイエットなるものが流れてきた。

なにそれ?YouTubeにあるって?

昨年新しく購入したテレビでYouTubeが観られるようになって、パソコンやタブレットじゃなくても観られるんだった、検索してみよ♪

あった、あった、たくさん出てきた。そして、沢山ありすぎて、どれがいいか分からん。

そもそもダンスなんて興味ない人なんだ、私。

そうは言っても、+4キロの脂肪の衝撃に、自分に合った動画を探すことにした。

中の人と向かい合うと、運動音痴な私はどうしたらいいか分からず、ただ笑うだけ。

中の人が背中を向けていて、そのままそのマネをすればいいお手軽な10分ほどの動画を見つけた。

これならいいかも。簡単にやって簡単に痩せられる♪頭はお花畑だった。

早速試しにやってみた。

・・・多分若い人なら簡単なのだろうけど、アラフィフの私は、ついていけない。足はもつれる、手の動きなんて追えない。

うちのわんにゃんずを蹴飛ばす。足元なんて見てられないもの(-_-;)

動画に、”簡単”って書いてあるのに。。。

悔しかった。なんで出来ないって悔しかった。出来なくて大笑いしながら、悔しくてね。

で、お風呂を沸かしている20分、毎日やってみた。汗かいてもお風呂に入れば流せるし、待っている時間の暇つぶし。

そうやって自分を奮い立たせた。

最初は全然できないよ。出来ない自分に笑ったよ。

でもね、それでも、毎日毎日10分x2種類をトライし続けた。

そしたら、あんなに出来なかった動きが出来るようになり、そして、筋肉を使うように考えるようになり。。。

12日経った今、1キロ減。

12日で1キロを多いと考えるか少ないと考えるか。

何もしなかったら、+5~6キロは気づかなかったかもしれん。

だから、私は続ける。

だって、ダンスも楽しくなってきたんだもの♪

わたしのシミと戦う日々!

約10年前の20代前半だった頃、私は海好きで沖縄に移住し、ほぼ毎日海に行く生活を送っていました。その頃は特に肌悩みもなく、日焼けしても赤くなって翌日には治るタイプだったので、特別なケアもしていませんでした。日焼け止めを塗るぐらいのことしかしていませんでした。https://cleverstyle.xsrv.jp/porash/

そして30歳を過ぎて子どもを2人出産して半年経った頃から、目の下に大きなシミが出来始めたのです!最初は数ミリの大きさで色も薄かったので、シミに対するケアも特にせず、コンシーラーで隠していました。しかし、毎年夏が来るたびにシミが濃くなっている気がするのです!!とうとうシミケアをする気になりました。数ミリだったシミは1cm大になり、ほかにも小さなそばかすのようなシミも目元にたくさんあります。

まずは日焼け対策をしっかり!と思い、日焼け止めは欠かさず塗るようになりました。この当たり前のことを20代の頃からやっていれば良かったな、、、と後悔する日々です。

次にネットでクチコミ検索をたくさんして、シミに効く美容液を買ってみることにしました。最初に買ったのはキールズの美白美容液。とても効果があったのですが、何せ高価なもので、、、主婦の身には続けられず断念。2つ目に選んだのはメラノCC美容液。コスパも良く、2本使い切ったのですが目立った効果は感じられず、次のものを探すことにしました。3つ目に選んだのは、白潤プレミアム化粧水・乳液とシミエースというクリームです。これもネットのクチコミ検索で見つけました。使い始めて1ヶ月、真夏で子どもとプール遊びをする日々にも関わらず、心なしかシミが薄くなっているような?!合わない乳液も多かった私ですが、白潤の乳液は私の肌に合ったようです。以前、乳液を使うと使わないとでは肌が全然違うと聞いたことがあったのですが、乳液を使うとニキビができてしまうのが嫌でクリーム派でした。しかし白潤の乳液は肌荒れもせず、夜つけて寝ると朝起きると肌がもっちりしています。乳液の良さを今更実感中です!

30歳を越えてから、肌の悩みに直面し、色々奮闘する日々ですが、本当に若いうちからやっておけば良かった!これに尽きます!

でも色々調べてコスメを買うのが楽しくて、コスメ探しも趣味になりつつあるので、これからも楽しみながら美肌を目指していけたらなと思っています。

若者の恋愛事情についてふと思うあれこれ

昨今、メディアでは「若者の恋愛離れ」がよく唱えられている。現代の日本は自由恋愛であるのだから、『恋愛をしない』という選択ももちろん全く問題はない。少し大げさな話になるが、戦国時代の日本は恋愛どころか、結婚さえも自分の意思はなく、嫁がせることによって、自分の領地を増やした歴史もある。今でも世界を見渡せば宗教的に恋愛禁止な国も存在する。そう思うと、今の恋愛をしない若者に対して『あー、なんかもったいないなー』とふと感じるのである。

シングルマザーの婚活ナビ | シンママ向けの出会いの場で結婚しよう!

恋愛をしない理由はいくつか考えられる。一人の方が楽だからとか、結婚を考えていないから、コストパフォーマンスが悪いとか、他に夢中になれるものがあるとか。インターネットやSNSが当たり前の時代になり、異性同士に限らず、人間関係に物理的な距離や時間を意識しなくてよくなった。実際、私は3時間ほどの時差があるタイ在住の従姉妹と度々LINEで会話をしているし、SNSを利用して海外勤務している学生時代の友人とコミュケーションをとれたりする。

恋愛においても、マッチングアプリなどを利用して気軽に魅力ある異性と出会うこともできる。つまり「出会うツール』自体はインターネット上には山のようにあるのだ。

しかし、個人的に思うのは、だからこそ最近の若者は恋愛を「あえてしなくなった」、「しなくても済む」のであろうともまた感じる。いわゆるリアルな恋愛をしなくても心や気持ちは“それなりに”満たされるのであろう。

しかし、リアルな恋愛というのは、当たり前であるが、相手を傷つけたり、自分が傷ついたりする。その過程で人間関係の距離感を学んだり、人間形成が育まれるものだと思う。そしてそれは学校や先生は決して教えてはくれないのである。

最近の若者を見てると、本当に傷つきやすいように思える。メディアでは、『繊細さん』という言葉をよく目にするが、そこに逃げ込む人もいる。『私、繊細さんなんですよ』と言われたこともあるが、私は心の中で『自分で繊細というぐらい貴方は図太いねー』と思っていたりもする。いずれにしても、恋愛で傷つくことは人間の成長において大切な過程であると思う。

アプリで出会った男性達

コロナ禍において合コンや飲み会など、出会いの場が必然的に減りました。【公務員婚活110番】真剣な出会いを探して結婚したい女性は必見!

コロナ前は、よく飲み会に行ったりナンパされたりなどもありましたが、コロナになってからは人との距離をとる生活をするようになりました。コロナ前に長年付き合っていた彼と別れ、出会いを探していましたが全くなく悩んでいたら、友人からアプリの存在を教えてもらいました。最初はアプリを全く信用していませんでしたが、いざ始めてみるとどんどん素敵な男性達と出会いました。最大で10人近く連絡をとっていた時期もあります。

その中で、この人と会いたいなあと思う人と実際に会うことになりました。その方は写真よりもイケメンで話も上手でスマートな対応ができる方で、なんで彼女がいないのかなと疑問に思うような方でした。出会ったその日に告白され、信じられないくらいに嬉しかったですが、数日で連絡がとれなくなりました。

友人には、出会ったその日に告白するなんておかしい、ただの遊びだといわれましたがそんなことを信用したくなく、またアプリを始めました。そしてまたアプリで出会った男性から、また当日に告白され、私は懲りずにこの人は大丈夫と思ってました。しかしその男性は、その後もアプリ内で女の子たちに連絡をとっていることが分かり、私はただのキープだったんだと落胆しました。そのあとまた同じアプリで別の男性と出会いました。

その方も出会った当日に告白されましたが、チャラい感じはなかったため、さすがに大丈夫だろうと思っていました。付き合って2カ月、彼の誕生日になりました。誕生日のお祝いをして数週間、彼から連絡が途絶えました。

友人からは、プレゼント目当てじゃない?と言われました。もうこれが最後にしようと、違うアプリを始めました。すぐに男性からアプローチがあり、会うことになりました。しかしその彼は一切私に触れようともせず、その後何度かデートをし、そこで告白してくれました。それが現在の彼氏です。

彼とは付き合って半年くらいになりますが毎日連絡をとり結婚に向けて前向きな話をしております。アプリで沢山嫌な経験をしましたが、中には真面目に出会いを探している方もいるのだなと思い安心しました。

笑っているのに怖がられる犬

うちの愛犬「ぎん」のお話です。

http://www.rs-ebisu.com/

うちの愛犬は、ピットブルです。

沖縄からはるばる飛行機でやってきました。

まだ当時は子犬で小さくかわいらしい犬だったのですが

何がすごいって食欲が半端じゃなかったんです。

うちでは、他にも飼っている犬がいますが、比べものにならない程の食欲に最初は圧倒されました。

慣れてくるころには体つきもムキムキ感が出て、大きくなっていました。

やはり強面さんの犬種なので、散歩していてもあまり人が寄ってこない…

噛みついたり飛びついたりしないんだけどな。。。と思いながら毎日散歩していたある日

近くの公園で遊んでいた小学生が突然ぎんに近づいてきてジーっと眺めていました。

その瞬間しっぽを振って喜んでいるぎんとは真逆に小学生は泣いて逃げてしまいました。

「なんでだ?」と疑問に思いながらぎんの顔を見ると牙をむき出し睨みつけていました。

「だからびっくりして逃げたんだ」と思いましたが、ぎんはしっぽをこれでもかというほど振っていました。

謎に思っていたある日、ぎんに犬用のケーキを買って帰りました。

早速あげようとぎんの目の前にケーキを置いた時、牙をむき出し睨んでいました。

「え?なんで?」と思いましたが、あの小学生が泣いて逃げたときと同じように

しっぽを振っていました。

そうです。ぎんは喜んでいたんです。

いつも散歩で誰も近寄ってこない中、近寄って来てくれた小学生に喜んでいたんです。

不器用なぎんの精一杯の笑顔は、牙をむき出しあたかも怒っているような顔で全力でしっぽを振る事

だったんです。

そこに気づいた日からぎんの笑顔がとても愛おしくなりました。

シミと白斑、ダブルパンチ!

私の肌の悩みは「シミ、白斑」です。シルクリスタの効果を検証!本当に効く?使い方や私の口コミ体験談を辛口評価!

若いころから肌のケアーはしっかりしていた方だと思うのですが、45歳になった私の肌はボロボロ。ノーメイクの自分の姿は他人にも見せたくないし、自分でも見たくない状態です。長年抱えてきた私の顔のシミ、白斑の悩みとその対策についてお伝えしたと思います。

★肝斑と老人シミ

私の母も若いころからシミに悩んでいましたので、私もいつかはそうなるかも!と思っていましたが、その心配は的中。

30歳を過ぎたころからシミが出始め、出産育児を経るたびに濃くなっていきました。今はまぶたや唇にまでシミがあり、頬には肝斑と老人シミがあります。

★顔がまだらに

ある日いつものように鏡を見ると顔の肌がまだらに見えます。しかも顔半分!

しかも友達から「シミ取りレーザーでもしたの?」と言われることもありました。よく見ると顔の右半分だけがまだら模様になっていました。心配になり、皮膚科を受診すると「白斑」とのことでした。しかも、「白斑は免疫が影響していて、これといった治療法はなく、白斑の部分をメラニン色素を復活させるためのレーザーを当てる方法があるが、確実に効果があるとは断言できない。」という診断でした。

★治療方法とアートメイク

これ以上メラニン色素を増やしてしまうと更にシミが増えるのでは?と不安になった私は「白斑は化粧で何とか隠します。シミを薄くする方法を選びます!」と宣言。

その後、ビタミンCを多く含んだ薬を服用し、アートメイクでシミと白斑を隠す化粧をすることにしました。

★奇跡的に

白斑で顔の右半分がまだらに見え、唇の輪郭も一部消えてしまう状態から2年が経ちます。今は白斑もかなり目立たなくなり、小指の爪の大きさが2つあるぐらいです。

皮膚科の先生によると白斑は治療なしに自然治癒するのはとても珍しいようです。

★メイクを極める

私にとってメイクは服を着替えるのと同じ。一年を通してもノーメイクで一日中過ごすことはほとんどありません。

それは汚いシミだらけの自分の顔を鏡で見たくない、人に見せたくないからです。

そのため、今は肌の保湿、ケアーを怠らず、地肌がきれいに見えるメイク術を極めたいと思い日々過ごしています。

消えないニキビの改善方法

私のお肌の悩みは、「消えないニキビ」です。nicoせっけんは販売店で市販されている?購入して使用した効果と私の口コミをこっそりご報告!

コロナ禍になってから特にニキビが気になるようになりました。マスクのせいかとも思いますが、最近はあまり外に出ないので、マスクのせいでもなさそうです。

あれこれと、スキンケアやパックを試してきましたが、効果はいまいち。

肌の質も悪くなった気がします。

なぜこうなってしまったのか、原因を考えてみると、「マスクがあるからいいや」と肌のケアを怠っていたことが思い当たりました。

それまでは、入念にスキンケアを行っていましたし、使っている化粧水などもこだわっていました。

しかし、コロナ禍に入ってから、人と対面する機会が減り、美に対するモチベーションが下がってしまった結果が、「消えないニキビ」を引き起こしてしまったのです。

そんなニキビが最近になって少しずつ薄くなり、肌も滑らかになってきた気がします。

何を試したかというと、洗顔料や化粧水をニキビ専用のものに変えたことと、お風呂上がりや寝る前にオロナインを塗ることです。

最初は気休めだと思って使っていましたが、数日続けるうちにニキビが小さくなってきて、肌もガサガサしなくなった気がします。

新たに試した3つのもののどれが効いたのかはわかりませんが、これからも続けていこうと思います。

「毛穴の黒ずみ」をどうにかしたい!

肌荒れ、にきび、乾燥、しわ…お肌の悩みはいくつになっても尽きません。それどころか、年齢を重ねるごとに悩みがどんどん増え、肌トラブルも多くなる気がします。http://www.harewoodfair.com/

そんな中でも、特に悩みとして多いのが「毛穴の黒ずみ」ではないでしょうか。これは、年代問わず結構気になっている人が多い悩みの一つだと感じます。

特に鼻です。顔の中でも結構目立つ部分なのに、そこが汚いとなると、もうどうして良いものか…。気になるが故に洗顔時にゴシゴシ擦ってしまったり、何回も洗顔したり、角栓パックで何度も取り除こうと格闘したり、あの「出る感覚」がやめられなくて鼻をつまんでみたり。

でもこの方法は全て間違ったケア方法であり、むしろ毛穴汚れを進めてしまうそうです!一時的に角栓が取れ、綺麗になったように見えますが、毛穴が開いた状態になってしまい、そこにまた汚れや皮脂がたまり…と悪循環の様です。

色々な方法を試していますが、いまいち効果は感じられず…良いとされているクレンジング等も試してみたい気持ちはありますが、金額が高かったり、なかなか手に入らなかったりと、この悩みはきっとしばらく続きそうですね…。

皆さんはどのように「お肌ケア」をしていますか?

「うわっ…おっさんかよ…。」女子が見落としがちな○○のニオイ

今をトキメク若者女子の皆さん、体臭ケアはばっちりですか?首元には流行のフレグランスをふりまき、髪にはフローラルのオイルを。(もちろん、脇臭対策も欠かさないはずです。)

【本音口コミ!】プルーストクリームの使い方や効果などを完全レポート!

しかし…!見落としがちな体のニオイがあるのです。それは「頭皮」のニオイ。自分でチェックすることができないから、匂っているのかさえも分からないですよね。

大好きなあの人とハグをするとき、彼はあなたの頭に顔をうずめるでしょう。そんな時に、どこからともなく香ってくる“頭皮油のニオイ”…。「顔は可愛いけど、頭皮がおじさんなんだよなあ…。」彼に幻滅されてからでは遅い!自分では匂わなくても、来るべき時に備えて対策をしておきましょう。

ここでは簡単に始められる「頭皮臭ケア」を紹介します。
①クレンジングシャンプーを使う。
ニオイの原因となる、毛穴の奥の皮脂や汚れを洗浄するために、クレンジングシャンプーを使いましょう。毎日だと頭皮に負担がかかるので、週1日、または2日のペースで使用すると良いでしょう。

②頭皮を保湿する。
皮脂汚れの原因は、乾燥とも言われています。保湿ローションなどを使用しましょう。痒みやフケを防ぐこともできます。

また、頭を強く洗いすぎないこともポイント。皮膚が炎症を起こしている場合もあるので、皮膚科に相談してみるのもいいかもしれませんね。

今回は「頭皮のニオイケア」を紹介しました。いかがだったでしょうか?自分では気づかない部分もばっちり対策をして、抜かりのない素敵な女性を目指しましょう!

日焼けによるシミが増えた

日焼けを侮っていると、ひどいしっぺ返しを受けます。

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それが日焼けによるシミです。

今はシミにとても悩んでいます。

日焼け止めをしっかり塗った方がいいと多くの方が話してくれましたが、塗ることが面倒になったり、日焼け止めを買い足すのが面倒で塗らないこともありました。

そのため、軽く塗る日もあれば、塗らない日もありました。

そしたら最近になって、そばかすのように、日焼けによるシミが増えました。

鏡を見る度にそばかすと鼻のテッペンにできたシミにすごくうんざりしてしまいます。

シミ一つで自分の自己肯定感が下がったような感覚になります。

今はコロナでマスクが必須なので、隠すことはできますが、今後もしマスクがなくなったら、この顔に広がるそばかすと向き合わなければなりません。

シミは肌のターンオーバが落ちたために肌の再生が遅れ、シミとして残ってしまいます。

今までレモン水や普段からビタミンを摂取してきましたが、今回は突然できて驚きました。

そこでビタミンCの摂取時間により、シミができた可能性もあります。

ビタミンCは紫外線を受ける前に摂取するとシミができやすいという報告があります。そのため、摂取するには紫外線を避けた夜が望ましいと知りました。

もっと早く知っていたら、もしかしたらそばかすもできなかった可能性があります。

撫で肩ゆえなのか何なのか……

撫で肩ゆえなのかそうでないのかは分かりませんが、バストトップがとても低い位置にあります。http://www.najboljaknjiga.com/

年齢とともに下がってきたのはもちろんですが、学生の頃からなんだかバストトップが遠いんです。思い返せば、学生の頃、背中からブラのホックが透けて見えていた子とか、背中の高い位置にホックがあって、「随分高いところで留めてるんだな」と思っていたのですが、私が低いだけでした。
撫で肩のせいかとずっと思っていたのですが、最近、骨格ウェーブは胴が長く、首?肩が華奢になるので、胸も実際のサイズより小さく見えがちということを知って、もしかしたらバストトップの位置が低いのもそのせいかな、と思っています。20代の早いうちから、胸を寄せてあげるガッツリとしたブラを使っています。

正直可愛い下着を身につけたいと思うんですが、下着は見えないし、それならスタイルがよく見える実用的な下着をつけてバストトップの位置をあげよう、と諦めています。肩だけでなく、バストの形自体が垂れ気味なので、外国人みたいな迫力のあるバストの方を見かけると、洋服が決まってかっこいいなぁと羨ましく思います。そういう子には「ないものねだりだよ!華奢に見えていいじゃん」と言われますが。

薄毛が気になりだした30代

父親が薄毛ということもあり、20代の頃から頭皮の環境には注意してきたつもりです。ニューモ育毛剤

とはいえ、髪の毛を染めたりということもしておりましたが。30代が近づくにつれ仕事のストレス、不摂生がたたってか徐々に薄くなってきているという自覚があります。幸いなことに結婚式では目立たない様、式場の方が上手にヘアセットしてくれました。

結婚もして薄毛もしょうがないかなーという気もしますが、まだ子供がいないこともあり、せめて子供が生まれるまでは耐えて欲しいなという思いもあったりします。医療がこれだけ発展しても、薄毛の特効薬や明確な治療法が無いというのは悩ましいところでもありますが、まずは健康第一ということをモットーにして日々を過ごしております。今現在行っている薄毛対策としてはとにかく短髪にすること。

長い方が隠せるかなとも思ったのですが、毛量のある所とない所でのギャップが大きくなる為、極力短髪にしてそのギャップを埋めています。もしも薄毛に悩んでいる方がいましたら、まずは短髪にすることを個人的にはおススメしています。お金を掛けずに相手に好印象を与え、薄毛というコンプレックスに対応できる最初の一歩ではないでしょうか。

歳の差恋愛

長い間、恋人がいなかったのですが久々に恋人ができました。

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出会いなかったきっかけは友人達の食事会で、友達の知り合いの方でした。

趣味が同じで意気投合し、3回ほどデートをした後に告白されたためお付き合いしました。

デートではドライブに行ったり綺麗なレストランでお食事をしたり、至って普通のデートをしました。

1番記憶に残っているのは、大雨の日にレンタカーでドライブに行ったことです。

最初はそんなに雨も強くなかったですが、徐々に雨足が強まってきたので大型ショッピングセンターに駆け込みました。

その雨が上がった後の虹が二重になって出てきてたのはすごく綺麗でした!

その相手とは歳の差が10歳以上もあり、大人な性格かと思っていましたがずっと一緒に過ごしていく中で歳の差を感じる部分や、自分よりも子供っぽいところが気になってきてしまいました。

話していくうちにジェネレーションギャップも感じて、なかなか合わないなと思い始めたので最終的にはお別れしました。

個人的に占いが大好きで、占いでも歳が離れている方が相性がいいと出てきてましたが、実際は人によるんだなぁと実感しました。

次は占いに左右されずに直感を大事に出会いを求めて行動できたらいいなと思います。

ぽっかり毛穴の悩みです…。

私の母はとにかく無頓着でお化粧などはほとんどしないし、スキンケアととりあえず付けとけば良いという感じです。お化粧する時はファンデの前に下地を付けるという事もつい最近まで知らなかった程です。

パーフェクトニードルはチクチクしない?

そのせいもあってか私も若い頃はお肌に対しての正しい知識がなく、化粧水、乳液の後にいきなりファンデを付けたり、メイク落としや洗顔の際は顔をゴシゴシ擦ったり…。そんな事をしていたので少しずつ毛穴は開いていき今ではぽっかりと穴が開いてしまいました。

私はお化粧やオシャレなどが好きなので色々な雑誌を読んだりしている内に自分のお肌のお手入れが間違っていることに気付き、慌てて正しいやり方でお手入れし始めましたが時既に遅しというやつでした。ぽっかり毛穴というのは中々に面倒なもので一度開いてしまったら治りません。

毛穴に良いと言われている収れん効果のある化粧水なども色々と試してみましたが、元々肌が弱い私には合わなかったのかお肌が荒れてしまい断念しました。今ではこれ以上開かないように丁寧に気を付けてスキンケアをしっかりする事ぐらいしかできません。今はまだお化粧をしたら目立たないぐらいまでは隠せれる程度ですが、これ以上開いてしまってお化粧でも隠せれなくなったら…と思うと辛いです。

戻れるなら若い頃の私にお肌は大事にしてよー!と言ってあげたいです。